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老是失眠睡不著怎么
寶豐縣中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：擅長肺系疾病，脾胃病，腎病診治
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***老是失眠睡不著怎么辦
姚賀飛
你好，請問今年多大了
姚賀飛
是入睡困難還是夢多易醒
ask_ZZqxxw
28
姚賀飛
晚上休息不好白天有沒有頭疼頭暈
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睡不著
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沒有
姚賀飛
建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
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好吧
姚賀飛
感謝你的咨詢，祝你生活愉快身體健康
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