咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_C_Rfl0

  去年大半年失眠，最近脾氣控制不住，經(jīng)常做噩夢(mèng)，半夜會(huì)突然驚醒然后發(fā)脾氣

• ask_C_Rfl0

  在嗎

• 朱婷婷

  你好

• 朱婷婷

  抱歉剛剛看到

• 朱婷婷

  你還在嗎？

• ask_C_Rfl0

  在

• 朱婷婷

  去年失眠是因?yàn)槭裁词虑閱幔?p>

• ask_C_Rfl0

  我也不知道

• ask_C_Rfl0

  頭發(fā)掉得非常多

• ask_C_Rfl0

  心情不大好就是了

• ask_C_Rfl0

  估計(jì)掉了有一半

• ask_C_Rfl0

  我本身頭發(fā)很多

• ask_C_Rfl0

  最近會(huì)突然醒來(lái)，然后就發(fā)脾氣

• ask_C_Rfl0

  踢床

• 朱婷婷

  最近發(fā)生什么不愉快的事情了嗎

• ask_C_Rfl0

  也沒(méi)有吧

• ask_C_Rfl0

  今年自己開(kāi)店

• ask_C_Rfl0

  可能壓力比較大

• 朱婷婷

  嗯，這個(gè)肯定也會(huì)有影響的

• 朱婷婷

  晚上幾點(diǎn)入睡

• ask_C_Rfl0

  都是半夜

• ask_C_Rfl0

  我之前比較開(kāi)朗的人，現(xiàn)在都不喜歡說(shuō)話，也不愛(ài)笑了。感覺(jué)自己好像有點(diǎn)問(wèn)題

• ask_C_Rfl0

  脾氣一點(diǎn)點(diǎn)都控制不住

• 朱婷婷

  把符合您的序號(hào)發(fā)給我

• ask_C_Rfl0

  對(duì)了，記憶力也下降

• ask_C_Rfl0

  1.2，3.4，6.7.

• 朱婷婷

  收到，我看一下

• 朱婷婷

  第六條也是符合的對(duì)嗎？

• ask_C_Rfl0

  嗯

• ask_C_Rfl0

  確實(shí)有過(guò)

• 朱婷婷

  www.apesk.com/scl90/

• 朱婷婷

  復(fù)制鏈接，在瀏覽器打開(kāi)后實(shí)事求是回答就行了，以近一周的情況為準(zhǔn)，然后把結(jié)果截屏給我。復(fù)制鏈接，在瀏覽器打開(kāi)后實(shí)事求是回答就行了，以近一周的情況為準(zhǔn)，然后把結(jié)果截屏給我。

• 朱婷婷

  這是一個(gè)國(guó)際通用的自我測(cè)評(píng)量表，比較全面，測(cè)評(píng)結(jié)果作為重要參考，不作為最終的診斷。

• 朱婷婷

  做完后把結(jié)果復(fù)制給我看一下

• ask_C_Rfl0

  突然斷了

• ask_C_Rfl0

  等一下

• 朱婷婷

  好的

• ask_C_Rfl0

  等等發(fā)給你，可能要一會(huì)兒

• 朱婷婷

  沒(méi)事的，你慢慢做

• ask_C_Rfl0

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 朱婷婷

  收到了

• 朱婷婷

  量表上標(biāo)準(zhǔn)總分超過(guò)了300分，各項(xiàng)因子分都都超過(guò)了2分

• 朱婷婷

  應(yīng)該是一個(gè)中度的抑郁

• 朱婷婷

  給您解釋一下什么是抑郁癥

• ask_C_Rfl0

  我知道

• ask_C_Rfl0

  那我現(xiàn)在怎么辦

• 朱婷婷

  建議您到醫(yī)院的精神心理科門(mén)診進(jìn)行面診

• 朱婷婷

  沒(méi)什么的，其實(shí)我們可能會(huì)對(duì)抑郁有一些誤解，這就跟我們平時(shí)的干嘛一樣是心理生病了，這都是可以治愈的，是常見(jiàn)病

• ask_C_Rfl0

  嗯嗯，好

• ask_C_Rfl0

  謝謝

• 朱婷婷

  不客氣的

• 朱婷婷

  稍后給你發(fā)一些心理的調(diào)節(jié)方法

• ask_C_Rfl0

  謝謝

• 朱婷婷

  給您的建議如下：1.千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的病情，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)。可以試著做一些運(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5. 可以把自己的感受寫(xiě)出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的病不要急躁，你要知道治病是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。

• 朱婷婷

  嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；多參加一些活動(dòng)?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，看看電影電視?？梢园炎约旱母惺軐?xiě)出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；

• 朱婷婷

  我建議您平時(shí)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)增強(qiáng)意志力，提高體質(zhì)，免疫力，改善睡眠質(zhì)量，改善情緒。提高記憶力，轉(zhuǎn)移注意力。產(chǎn)生內(nèi)腓肽使人快樂(lè)積極，行動(dòng)是打敗焦慮抑郁的最好辦法

• 朱婷婷

  一定要?jiǎng)悠饋?lái)

• ask_C_Rfl0

  好，謝謝

• 朱婷婷

  不客氣，有不明白的可以再聯(lián)系我

• ask_C_Rfl0

  好的

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