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• ask_OfhEsw

  神經(jīng)衰弱睡眠淺夢多。焦慮經(jīng)常會把一些沒有發(fā)生的事情往壞處想。（例如：1 、阿姨帶孩子出去玩我沒去我會擔(dān)心孩子會不會丟了。2、自己或家人哪里不舒服會想不會是什么嚴(yán)重病吧。3、做車做副駕駛會想會不會出車禍…）

• 閆佳鈞

  你好

• 閆佳鈞

  焦慮的存在每個人都會有，如果是偶爾出現(xiàn)是可以理解的

• 閆佳鈞

  你上述所列舉的例子我想每個人都出現(xiàn)過，當(dāng)然我也不例外，偶爾也會這樣想

• ask_OfhEsw

  駕照學(xué)了五年沒開過車，最近練習(xí)開車超級緊張怎么辦？

• 閆佳鈞

  其實緊張會有的，這個是熟練之前必須有的過成

• ask_OfhEsw

  看見陡的下坡 、十字路口、人多車多就會緊張害怕，一緊張腦子一片空白

• ask_OfhEsw

  有什么方法能克服緊張

• 閆佳鈞

  比如有的人剛上班的時候會緊張，擔(dān)心會做錯，擔(dān)心工作不勝任等

• ask_OfhEsw

  我想克服焦慮 緊張的心理

• 閆佳鈞

  其實從醫(yī)學(xué)上講緊張是植物神經(jīng)的正常反射，不受本人控制的。但想要緩解緊張焦慮，方法還是有的，比如注意力的轉(zhuǎn)移，深呼吸等，如果緊張焦慮持續(xù)存在且嚴(yán)重影響心態(tài)及生活，那可以輔助抗焦慮藥物改善焦慮的

• 閆佳鈞

  不知道平時有沒有什么興趣愛好沒有？堅持自己的愛好，可以大幅度的還少焦慮情緒

• ask_OfhEsw

  焦慮會引起緊張 恐懼

• ask_OfhEsw

  在家看孩子什么都沒做

• 閆佳鈞

  嗯，是的，它們就像孿生姐妹一樣同時存在的

• 閆佳鈞

  嗯，全職媽媽是出現(xiàn)焦慮的主要人群

• 閆佳鈞

  小孩多大了？

• ask_OfhEsw

  兩歲

• ask_OfhEsw

  抗焦慮的藥哪里買？去醫(yī)院開嗎？

• 閆佳鈞

  哦，其實如果有人幫忙帶孩子，還是建議做些事情，或者做份工作，這樣焦慮提提減輕甚至消失。因為帶孩子是很費心的，容易讓人心情煩躁，焦慮

• 閆佳鈞

  抗焦慮的藥物大的藥房能買到，如果買不到醫(yī)院的心理科都有的

• ask_OfhEsw

  只有個阿姨幫忙帶 阿姨一個人帶吧友不放心

• ask_OfhEsw

  又

• 閆佳鈞

  作為媽媽總是會擔(dān)心小孩的，試著讓阿姨自己帶帶看，慢慢的就會適應(yīng)，同時焦慮擔(dān)心的心態(tài)會改善。我愛人帶孩子的時候也是這樣，擔(dān)心別人喂飯會嗆到，擔(dān)心睡覺會摔地上，擔(dān)心小孩會走丟等等，等上班后慢慢的這種情緒就消失了。

• 閆佳鈞

  這是每個年輕媽媽的共同心態(tài)，

• 閆佳鈞

  因為你現(xiàn)在全身心的投入再孩子身上，所以不可避免的出現(xiàn)焦慮。

• ask_OfhEsw

  沒有孩子之前就有焦慮，帶狗出去怕狗跑丟了

• ask_OfhEsw

  現(xiàn)在去感覺越來氣嚴(yán)重

• ask_OfhEsw

  看來都是呆家里太久沒事做造成的

• 閆佳鈞

  嗯，有很大的關(guān)系

• 閆佳鈞

  如果有可能先試試找份工作看看能否改善目前焦慮，如果仍沒有好轉(zhuǎn)，那最好輔助些抗焦慮藥物改善改善

• 閆佳鈞

  這樣比較穩(wěn)妥

• ask_OfhEsw

  嗯 試試吧

• 閆佳鈞

  嗯，會好起來的，時間是最好的良藥

• 閆佳鈞

  還有其它需要幫助的嗎？

• ask_OfhEsw

  沒有了

• ask_OfhEsw

  謝謝啦

• 閆佳鈞

  嗯，好的，希望你早日走出焦慮的困擾。有事及時聯(lián)系，我會盡力幫您解決困惑，加油

• ask_OfhEsw

  好的

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