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• ask_882706

  醫(yī)生，我做了生化全套和血常規(guī)，有三個指標不正常 你看看這是怎么回事

• ask_882706

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郝艷春

  好的您稍等

• ask_882706

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_882706

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_882706

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_882706

  這三張是我的血常規(guī)

• 郝艷春

  好的

• ask_882706

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_882706

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_882706

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_882706

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 郝艷春

  嗯嗯

• ask_882706

  這是我的生化全套

• ask_882706

  你看看這是什么情況

• 郝艷春

  收到

• 郝艷春

  您身高體重目前是多少？

• ask_882706

  168cm...108

• 郝艷春

  平時瘦肉，動物內(nèi)臟和雞蛋等各種動物性食物都吃嗎？

• 郝艷春

  好的，給您評估一下體重狀態(tài)。

• 郝艷春

  平時一日三餐有規(guī)律嗎？有熬夜或晚睡現(xiàn)象嗎？

• ask_882706

  我不吃內(nèi)臟，最近沒怎么吃肉，或者吃的很少

• ask_882706

  三天前有過兩次，五個小時睡眠 感到身體非常累

• 郝艷春

  從你的報告單上看，問題不大，主要考慮營養(yǎng)過于單一，營養(yǎng)不均衡，或者作息不規(guī)律引起代謝紊亂導致的，需要說明的是報告單只是作為參考，并不作為病理性。所以請不要過于擔心。

• ask_882706

  那我應(yīng)該注意加強哪些方面營養(yǎng)呢

• 郝艷春

  一是可以適量的補充含嘌呤的食物,一般含嘌呤量多的食物是肉和海鮮和家禽內(nèi)臟等。 二是可以適量的補充蛋白質(zhì)的食物和碳水化合物,這些食物有雞蛋，牛奶，大豆類制品，主食,米面,生菜水果蔬菜等。

• ask_882706

  好噠

• ask_882706

  我之前有輕微貧血，現(xiàn)在已經(jīng)被糾正了是吧？

• 郝艷春

  晚上千萬不要熬夜和晚睡，如果非工作和學習原因建議晚上10:00到10:30前上床睡覺，保證8小時充足的睡眠，最近可以適量的增加些有氧運動。比如快走和慢跑，提高機體的代謝率。調(diào)節(jié)穩(wěn)定身體內(nèi)的代謝。如果沒有運動習慣的，開始可以少量運動，有運動習慣的，每天適量運動半小時即可。

• ask_882706

  好噠

• 郝艷春

  從報告單上看，沒有缺乏的癥狀。也處于邊緣線，建議你增加動物內(nèi)臟，瘦肉以及含維c豐富的，比如西紅柿，馬鈴薯，水果像草莓，橘子，柚子，橙子以及檸檬等等。

• ask_882706

  我每天吃好多水果，就是肉接觸的少~

• ask_882706

  嘿嘿嘿

• ask_882706

  好噠

• ask_882706

  謝謝醫(yī)生

• 郝艷春

  每天保證網(wǎng)球大小的瘦肉，一周至少吃兩次動物內(nèi)臟。如果有貧血癥狀，需可增加動物內(nèi)臟的次數(shù)，還有動物全血。比如鴨血，豬血等等。

• 郝艷春

  不客氣，您看您還有其他問題要咨詢嗎？

• ask_882706

  對啦，您們考營養(yǎng)師看的書叫什么呀，我也想學習學習嘿嘿

• 郝艷春

  推薦您看一下《中國居民膳食指南***版》，這是最新版的。對您或許有幫助。

• ask_882706

  好噠嘛~

• 郝艷春

  好的，您看您還有其他問題要咨詢嗎？

• ask_882706

  沒有啦~

• 郝艷春

  祝您健康快樂哦。

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