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• ask_fOck7c

  等待上飛機。緊張害怕心跳加快。胃不好受不知道怎么緩解

• ask_fOck7c

  你好

• ask_fOck7c

  我在候機的過程中焦慮了

• 宋玉梅

  你好！

• ask_fOck7c

  現(xiàn)在特別難受緊張

• ask_fOck7c

  感覺自己做不了飛機

• 宋玉梅

  深呼吸

• ask_fOck7c

  心跳加速

• ask_fOck7c

  我深呼吸了，但還是發(fā)虛

• 宋玉梅

  告訴自己，這只是一個假相，

• ask_fOck7c

  有時候都不知道自己干什么了

• 宋玉梅

  挺一會，再做

• ask_fOck7c

  就是一陣一陣的

• 宋玉梅

  以前也焦慮過么？

• ask_fOck7c

  具體其實害怕什么自己也不清楚，就是覺得坐飛機就難受。怕身體受不了

• ask_fOck7c

  對

• ask_fOck7c

  以前也焦慮

• 宋玉梅

  和心理因素有關(guān)

• ask_fOck7c

  我其實就是等待的時間害怕，真正起飛了一會就緩解過來了

• ask_fOck7c

  對，我其實做過好多次飛機。但是自從焦慮以后每次做都緊張害怕

• ask_fOck7c

  以前我自己出去旅游什么都不礙事?，F(xiàn)在身邊還有人陪都覺得不行

• ask_fOck7c

  都難受

• 宋玉梅

  現(xiàn)在狀態(tài)上班嗎？

• ask_fOck7c

  最近沒上班

• ask_fOck7c

  辭職在家

• ask_fOck7c

  就是前幾天心情不好也有點難受所以這次才想出來玩玩

• ask_fOck7c

  沒想到還是控制不住自己的緊張恐懼

• 宋玉梅

  是什么事情導(dǎo)致的心情不好？

• ask_fOck7c

  嗯就是家里催要孩子。然后又沒上班

• ask_fOck7c

  所以心情不好

• 宋玉梅

  現(xiàn)在還不想要孩子唄

• ask_fOck7c

  對

• ask_fOck7c

  要孩子要到緊張

• ask_fOck7c

  因為家人朋友都催

• 宋玉梅

  是會讓人心煩的

• 宋玉梅

  工作可以再找的嗎

• ask_fOck7c

  是所以心情不好。就又開始焦慮l

• ask_fOck7c

  因為沒孩子好多單位都不要

• ask_fOck7c

  我要登機了好害怕

• ask_fOck7c

  覺得緊張

• 宋玉梅

  深呼吸，告訴自己沒事的，這只是身體的一個假相，一會就回溜走了

• 宋玉梅

  真的沒事的！

• 宋玉梅

  再深呼吸！

• ask_fOck7c

  是

• ask_fOck7c

  但是我覺得轉(zhuǎn)不過來

• 宋玉梅

  你完全能的

• 宋玉梅

  我也陪著你呢！

• ask_fOck7c

  好的，謝謝我試試

• 宋玉梅

  相信自己，你一定行！

• 宋玉梅

  看看起飛時外面的風(fēng)景是不是與眾不同

• 宋玉梅

  你喜不喜歡

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