咨詢實錄內(nèi)容

• ask_185881

  大夫好，每次干活累了，除了肌肉酸疼，感覺脊柱都疼，就想讓按，揉！感覺能舒服點？不會是脊柱出了問題了吧？

• 謝周通

  你好，這樣的情況多久了

• 謝周通

  就是叩擊幾下，錘打幾下就會輕松舒服些是嗎

• ask_185881

  是的！

• ask_185881

  好長時間了！

• 謝周通

  這樣的情況考慮是肌肉勞損引起的

• 謝周通

  比較多見

• 謝周通

  一般伸伸懶腰，休息一會還會恢復(fù)

• ask_185881

  缺乏鍛煉嗎？

• 謝周通

  不能長時間一個姿勢坐著或者躺著的

• 謝周通

  也和缺乏鍛煉有關(guān)系

• 謝周通

  需要鍛煉腰背肌

• ask_185881

  怎么鍛煉腰背??？

• ask_185881

  什么方法？

• 謝周通

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 謝周通

  可以練習這個飛燕式或者五點支撐式都可以

• 謝周通

  每天睡前10-30個左右

• ask_185881

  好的！謝謝

• ask_185881

  謝謝

• 謝周通

  不客氣

展開全部內(nèi)容