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• ask_399535

  手淫16年左右了，開始1天1次，然后感覺身體不舒服了，就隔幾天一次，一直到現(xiàn)在，現(xiàn)在感覺記憶力好差，身體很虛，然后精神上還有點小問題，有點抑郁，不知道該怎么辦，有什么方法可以治嗎？

• 王紅亞

  你好，我是平臺的簽約心理醫(yī)生王醫(yī)生。

• 王紅亞

  你感覺身體很虛，可能和手淫有關。手淫本身是一種正常的現(xiàn)象，但不能過于頻繁。

• ask_399535

  有什么好的方法治呢？

• 王紅亞

  就是要減少手淫的頻率，一天一次屬于明顯頻繁了。

• 王紅亞

  每周一次算是正常頻率。

• ask_399535

  減少就可以回復嗎？

• 王紅亞

  減少的話，身體就沒有那么疲勞，慢慢的就會恢復精神。

• 王紅亞

  你感覺情緒抑郁，也可以吃一些疏肝解郁之類的藥。

• ask_399535

  還有別的辦法嗎？

• ask_399535

  什么藥，能說清楚點嗎？

• 王紅亞

  舒肝解郁丸或膠囊，這種中成藥對于緩解情緒低落比較有幫助。

• 王紅亞

  除了服藥治療，還要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，按時休息，不熬夜。少吃辛辣刺激食物，多運動。

• ask_399535

  這樣會好嗎？

• 王紅亞

  身體不舒服都是日積月累的，需要慢慢調理。病去如抽絲就是這個意思。

• ask_399535

  就是堅持這樣調理就會恢復對吧？

• 王紅亞

  是的，只要把生活習慣調整好了，身體各種不舒服慢慢都消失了。

• ask_399535

  這個手淫有藥可治嗎？

• 王紅亞

  手淫本身并不算是疾病。只要不過度頻繁就沒問題，過度頻繁容易造成腎虛。

• ask_399535

  好吧

• ask_399535

  恩恩

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