咨詢實錄內(nèi)容

• ask_DRTZVs

  頭疼，渾身難受沒勁，去醫(yī)院檢查還說沒有毛病，怎么回事啊

• ask_DRTZVs

  你好

• 趙靜一

  你好

• 趙靜一

  最近壓力大嗎 有沒有勞累

• ask_DRTZVs

  上班干活有點累

• 趙靜一

  睡眠怎么樣 熬夜嗎

• ask_DRTZVs

  壓力倒是沒感覺

• ask_DRTZVs

  11點左右睡

• ask_DRTZVs

  總做夢

• 趙靜一

  建議平時盡量調(diào)整心態(tài)，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，睡前放松心情，看看書，聽聽輕音樂。晚上總是愛做夢。 平時可以多參加一些有氧的戶外運動，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，不要胡思亂想，多和朋友在一起 也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物，必要的時候可以遵醫(yī)囑服用點谷維素，安神補腦液等。

• ask_DRTZVs

  好的，謝謝

• 趙靜一

  不客氣

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