經(jīng)常睡不著是不是壓力太大了？

早上六七點(diǎn)覺(jué)得半睡半醒怎么

ask_iZRmfo 2021-12-19 19:39:36

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

尹延濤 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。喝橄侔┘胺伟┑膬?nèi)科綜合治療

ask_iZRmfo

*** 早上六七點(diǎn)覺(jué)得半睡半醒怎么辦
尹延濤

你好，請(qǐng)問(wèn)晚上一般幾點(diǎn)睡的？
ask_iZRmfo

12點(diǎn)左右睡覺(jué)
尹延濤

平常有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大，胡思亂想。
ask_iZRmfo

有壓力大，胡思亂想
尹延濤

如果這樣的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜的鍛煉身體，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶促進(jìn)睡眠質(zhì)量，晚上最好十點(diǎn)鐘之前睡覺(jué)，早上6點(diǎn)鐘起床，鍛煉身體，調(diào)理一段時(shí)間，看看有沒(méi)有好轉(zhuǎn)。
ask_iZRmfo

好的
尹延濤

祝你生活愉快，身體健康。

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