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頸部疼痛三周，近來(lái)加重，休息后可緩解，有沒(méi)有自我鍛煉的辦法
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 康復(fù)科
主治疾?。汗钦?支氣管肺炎,心力衰竭,慢性阻塞性肺疾病，中風(fēng)偏癱，腦外傷康復(fù)
ask_USpRnc
頸部疼痛三周，近來(lái)加重，休息后可緩解，有沒(méi)有自我鍛煉的辦法
謝勝鋒
你有沒(méi)有在頸部拍x光片或者是其他檢查？
ask_USpRnc
沒(méi)有
謝勝鋒
那你的情況有可能只是起步肌肉勞損引起的疼痛。
謝勝鋒
可以做米字操。就是用你的下巴在空中畫(huà)一個(gè)米字。
謝勝鋒
可以用彈力帶拉到頭部做后伸的動(dòng)作抗阻訓(xùn)練。
謝勝鋒
一般伏案工作半小時(shí)到一小時(shí)要起身活動(dòng)頸部的
ask_USpRnc
好的，會(huì)照做的
謝勝鋒
請(qǐng)問(wèn)你還有其他問(wèn)題需要咨詢的嗎？
ask_USpRnc
沒(méi)有了，我已經(jīng)好了
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