咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xgatK4

  失眠 焦慮 睡不著覺(jué) 困 但是睡不著 。

• ask_xgatK4

  該怎么調(diào)整心態(tài)呢 我心態(tài)不是很好 總焦慮 總失眠 很想睡覺(jué)但是睡不著 心里總有東西 整的我想睡也睡不著

• 蔣泉

  你好

• 蔣泉

  焦慮癥主要表現(xiàn)為：

• 蔣泉

  無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運(yùn)動(dòng)性不安。

• 蔣泉

  注意區(qū)分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴(yán)重程度與客觀事實(shí)或處境明顯不符，或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則可能為病理性的焦慮。

• ask_xgatK4

  總焦慮

• ask_xgatK4

  莫名其妙焦慮

• ask_xgatK4

  說(shuō)服不了自己的那種

• ask_xgatK4

  總覺(jué)得有東西沒(méi)處理完

• ask_xgatK4

  但一想也沒(méi)東西可處理了啊

• ask_xgatK4

  這算不算莫名其妙焦慮

• 蔣泉

  這個(gè)強(qiáng)迫思維

• 蔣泉

  強(qiáng)迫癥狀

• ask_xgatK4

  差不多

• ask_xgatK4

  有的時(shí)候會(huì)沉醉于拔手上的汗毛

• ask_xgatK4

  不拔到一根不剩 都會(huì)惦記的不得了

• 蔣泉

  你覺(jué)得自己是完美主義者嗎？

• ask_xgatK4

  還下意識(shí)的咬嘴唇

• ask_xgatK4

  我覺(jué)得我挺期望完美的 盡管這世上沒(méi)什么完美

• ask_xgatK4

  但是我希望可以做的更好

• 蔣泉

  理解。

• ask_xgatK4

  但是如果一切都順利 都完美的話 那自然心情很舒暢啊

• ask_xgatK4

  差點(diǎn)送出的話 會(huì)感覺(jué)有東西在胸口堵著

• ask_xgatK4

  還沒(méi)處理完 不是很爽

• 蔣泉

  過(guò)度憂慮擔(dān)心過(guò)度解讀，就是焦慮。你說(shuō)自己是焦慮，那么焦慮事情是什么

• ask_xgatK4

  事情得達(dá)到能讓我自己滿意 那我就舒坦了

• ask_xgatK4

  我焦慮..

• ask_xgatK4

  我感覺(jué)什么都挺讓人焦慮的

• ask_xgatK4

  最近數(shù)學(xué)題很難 導(dǎo)數(shù)很難

• ask_xgatK4

  之前的幾何一直說(shuō)要補(bǔ)一補(bǔ)也沒(méi)拿出時(shí)間

• ask_xgatK4

  化學(xué)想提前把有機(jī)學(xué)完 結(jié)果還是沒(méi)拿出時(shí)間

• 蔣泉

  比如說(shuō)，擔(dān)心自己出意外，家人會(huì)無(wú)人依靠

• ask_xgatK4

  買了一大堆練習(xí)冊(cè) 還是沒(méi)有時(shí)間開(kāi)始?xì)⑾滦膩?lái)做做

• ask_xgatK4

  生物聯(lián)賽可能還有兩個(gè)月就要到來(lái)了 我還沒(méi)怎么刷題

• ask_xgatK4

  我想拿省一 那對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要 但是我現(xiàn)在的實(shí)力 就差很遠(yuǎn)

• ask_xgatK4

  時(shí)間都去哪了

• ask_xgatK4

  就是晚上失眠 白天睡覺(jué) 時(shí)間荒廢了

• ask_xgatK4

  之前甩我的前男友 最近態(tài)度有點(diǎn)太好了 主動(dòng)來(lái)找我 我明明都已經(jīng)下定決心不再扯別的沒(méi)用的

• 蔣泉

  比如，擔(dān)心地震，擔(dān)心車禍，這一類過(guò)度想法

• ask_xgatK4

  擔(dān)心自己未來(lái)

• ask_xgatK4

  擔(dān)心一切不能如我所愿

• ask_xgatK4

  擔(dān)心下次考試

• ask_xgatK4

  擔(dān)心開(kāi)學(xué)重新分班

• ask_xgatK4

  擔(dān)心生活混亂不堪

• ask_xgatK4

  擔(dān)心成績(jī)猛滑

• ask_xgatK4

  擔(dān)心自己離目標(biāo)越來(lái)越遠(yuǎn)

• ask_xgatK4

  我想變成一個(gè)自律且高效的人

• ask_xgatK4

  一個(gè)心態(tài)平和 不驕不躁的人

• ask_xgatK4

  一個(gè)經(jīng)得起歲月蹉跎 能沉淀自我的人

• ask_xgatK4

  但是我總是做不到

• 蔣泉

  明白了。你這些不是真正的焦慮，

• ask_xgatK4

  有種挫敗感

• 蔣泉

  強(qiáng)迫癥狀

• ask_xgatK4

  感覺(jué)自己沒(méi)有達(dá)到自己想要的樣子

• ask_xgatK4

  明明具備能力

• ask_xgatK4

  又為什么會(huì)輸

• ask_xgatK4

  我一閉眼渾身不舒服

• ask_xgatK4

  很困很累但是就是睡不著覺(jué)

• ask_xgatK4

  情緒也不穩(wěn)定

• ask_xgatK4

  細(xì)節(jié)控 總是細(xì)節(jié)崩潰 細(xì)節(jié)狂喜之類的

• ask_xgatK4

  好 提問(wèn)吧

• 蔣泉

  A（1分）沒(méi)有或幾乎沒(méi)有 B（2分）少有 C（3分）常有 D （4分）幾乎一直有 1、覺(jué)得比平常容易緊張和著急 2、無(wú)緣無(wú)故地感到害怕 3、容易心里煩亂或覺(jué)得驚恐 4、覺(jué)得可能要發(fā)瘋 5、覺(jué)得一切都很壞，會(huì)發(fā)生什么不幸 6、手腳發(fā)抖打顫 7、因?yàn)轭^痛、頭頸痛和背痛而苦惱 8、感覺(jué)容易衰弱和疲乏 9、覺(jué)得很難心平氣和，并且難以安靜地坐著 10、覺(jué)得心跳得很快 11、因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱 12、有暈倒發(fā)作，或覺(jué)得要暈倒似的 13、吸氣呼氣都感到很不容易 14、手腳麻木和刺痛 15、因?yàn)槲竿春拖涣级鄲? 16、常常要小便 17、手常常不是干燥溫暖的 18、臉紅發(fā)熱 19、入睡困難，并且無(wú)法睡得很好 20、做噩夢(mèng) 說(shuō)明：主要統(tǒng)計(jì)指標(biāo)為總分。把20題的得分相加為粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整數(shù)，即得到標(biāo)準(zhǔn)分。焦慮評(píng)定的分界值為50分，分?jǐn)?shù)越高，焦慮傾向越明顯。

• 蔣泉

  強(qiáng)迫思維強(qiáng)迫觀念

• 蔣泉

  你是入睡困難，

• ask_xgatK4

  60了

• ask_xgatK4

  入睡困難

• 蔣泉

  你是入睡時(shí)候胡思亂想

• ask_xgatK4

  差不多

• ask_xgatK4

  思緒涌的很兇

• 蔣泉

  分?jǐn)?shù)顯示是有點(diǎn)焦慮

• ask_xgatK4

  靈感什么的 還有奇怪的東西 還有幻想什么的 都在閉眼后涌出來(lái)

• 蔣泉

  但實(shí)際上是失眠了，才產(chǎn)生一些擔(dān)心，才會(huì)讓自己得分偏高

• ask_xgatK4

  心態(tài)不太行可能是

• 蔣泉

  實(shí)際上沒(méi)有真正的焦慮

• ask_xgatK4

  失眠是因?yàn)樯妒吣?p>

• 蔣泉

  一直狂說(shuō)焦慮

• ask_xgatK4

  那怎么辦好呢

• 蔣泉

  是你自己覺(jué)得這個(gè)就是焦慮，是嗎？

• ask_xgatK4

  我覺(jué)得挺焦慮的

• 蔣泉

  先確定一下

• ask_xgatK4

  有種焦頭爛額的感覺(jué)

• ask_xgatK4

  腦子里一團(tuán)黑線

• ask_xgatK4

  感覺(jué)理不順

• ask_xgatK4

  但是不理清又有點(diǎn)難受

• 蔣泉

  是強(qiáng)迫觀念

• ask_xgatK4

  明明知道理不清楚

• 蔣泉

  強(qiáng)迫癥狀

• ask_xgatK4

  但是還是很難受

• ask_xgatK4

  怎么辦呢嗚嗚嗚

• 蔣泉

  不能這樣簡(jiǎn)單求答案。如果回答，不胡思亂想就不失眠了，你覺(jué)得可以做到嗎？

• ask_xgatK4

  差不多

• ask_xgatK4

  答案我能接受的話

• ask_xgatK4

  就可以放過(guò)自己了

• ask_xgatK4

  或者是當(dāng)事情完完全全沒(méi)有了轉(zhuǎn)機(jī)

• ask_xgatK4

  我也就死心了

• 蔣泉

  你是想多了

• 蔣泉

  你沒(méi)有焦慮癥

• ask_xgatK4

  那我心里不舒服 沒(méi)得到釋放 要怎么辦呢

• 蔣泉

  懷疑有強(qiáng)迫神經(jīng)癥。

• ask_xgatK4

  這可怎么好

• 蔣泉

  強(qiáng)迫自己去做，去想

• 蔣泉

  無(wú)法停止

• ask_xgatK4

  怎么才能停下呢

• ask_xgatK4

  我總是思考未來(lái)

• 蔣泉

  陷入反復(fù)思維的漩渦

• ask_xgatK4

  因?yàn)檫@樣有了預(yù)判 也就有了安全感

• 蔣泉

  強(qiáng)迫自己反復(fù)思考那些細(xì)節(jié)，

• ask_xgatK4

  因?yàn)槲矣X(jué)得都想通了會(huì)安心點(diǎn)

• ask_xgatK4

  不想想事情 會(huì)難以掌握動(dòng)向 以至于落空

• 蔣泉

  你無(wú)法配合別人

• 蔣泉

  無(wú)法配合別人做好一件事。是嗎？

• ask_xgatK4

  我無(wú)法配合自己..

• 蔣泉

  總有自己獨(dú)立的一套邏輯

• ask_xgatK4

  我想變成一個(gè)自律的優(yōu)秀的人

• ask_xgatK4

  我總想說(shuō)服懶惰的我

• ask_xgatK4

  大道理我都明白 但是我自控力不行

• 蔣泉

  無(wú)法配合別人做好一件事。是嗎？

• ask_xgatK4

  眼高手低 趾高氣昂 外強(qiáng)中干

• ask_xgatK4

  我可以配合好別人

• ask_xgatK4

  但是我滿足不了自己

• 蔣泉

  問(wèn)幾次。哎

• ask_xgatK4

  我可以配合好別人啊

• 蔣泉

  只想弄明白，問(wèn)你，然后，這樣也叫配合做好一件事嗎？

• ask_xgatK4

  ？ 我認(rèn)為我具備這能力呀

• 蔣泉

  能夠回看剛才十條對(duì)話記錄，解釋一下，如何配合別人做好一件事情嗎？

• 蔣泉

  你具備能力，不代表你能配合別人做好一件事，

• ask_xgatK4

  哦，不好意思 激動(dòng)了

• ask_xgatK4

  我心急了

• 蔣泉

  甚至，我強(qiáng)調(diào)多次，你幾乎沒(méi)有焦慮癥

• ask_xgatK4

  這個(gè)我明白了

• ask_xgatK4

  我沒(méi)有焦慮癥 我強(qiáng)迫癥

• 蔣泉

  初步診斷是強(qiáng)迫神經(jīng)癥

• ask_xgatK4

  我想知道強(qiáng)迫癥怎么處理呢

• ask_xgatK4

  我脾氣不好 心態(tài)不好 略暴躁

• 蔣泉

  花很大的勁才來(lái)到這里

• ask_xgatK4

  嗯

• 蔣泉

  簡(jiǎn)單理解，強(qiáng)迫思維，胡思亂想，無(wú)法停止，神經(jīng)興奮，入睡就困難。睡眠質(zhì)量差，這背后的邏輯成立，不難理解。

• ask_xgatK4

  對(duì)的

• 蔣泉

  我們要做好一件事，勁往一個(gè)方向使。

• ask_xgatK4

  嗯嗯

• 蔣泉

  梳理問(wèn)題不難，是一串的因果關(guān)系。

• ask_xgatK4

  嗯嗯

• 蔣泉

  因?yàn)閺?qiáng)迫，所以瘋狂思考，所以興奮，所以難入睡，所以睡眠質(zhì)量糟糕，

• ask_xgatK4

  對(duì) 是這樣

• 蔣泉

  每個(gè)環(huán)節(jié)都切斷，就沒(méi)有最后的結(jié)果發(fā)生了

• ask_xgatK4

  從源頭開(kāi)始嗎 那如何不讓自己強(qiáng)迫呢

• 蔣泉

  當(dāng)然，消除強(qiáng)迫，就沒(méi)有胡思亂想

• ask_xgatK4

  這很難呀

• 蔣泉

  強(qiáng)迫癥真正的原因是從我們小時(shí)候就開(kāi)始的，一方面是遺傳，占百分之20，一方面是父母對(duì)我們的教育，占百分之80，

• 蔣泉

  小時(shí)候父母對(duì)我們長(zhǎng)期的責(zé)備和批評(píng)，導(dǎo)致我們從小就種下了一棵自卑的種子，強(qiáng)迫癥的人對(duì)自己要求太嚴(yán)格，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)對(duì)自己各種不滿，于是各種打壓自己，批判自己，想要成為理想中那個(gè)優(yōu)秀的自己。最終導(dǎo)致強(qiáng)迫癥爆發(fā)！

• ask_xgatK4

  是的

• ask_xgatK4

  但應(yīng)該不是父母的打壓

• ask_xgatK4

  我喜歡一個(gè)很優(yōu)秀的男孩子。

• 蔣泉

  壓制情緒，否定自己，不斷的追求完美，這些都是不接納，都是對(duì)自己的打壓。

• ask_xgatK4

  為此我總逼迫自己變得更好

• ask_xgatK4

  嗯嗯

• 蔣泉

  強(qiáng)迫癥的病因說(shuō)白就是一種不好受的感覺(jué)，是我們太在意把它放大了，導(dǎo)致病情嚴(yán)重泛濫！

• ask_xgatK4

  是這樣

• 蔣泉

  我們要做的是不去分析這種感覺(jué)，不要在意是否感興趣，順其自然的去生活

• ask_xgatK4

  那豈不會(huì)變得很平庸

• ask_xgatK4

  碌碌無(wú)為 隨波逐流最后一事無(wú)成？

• 蔣泉

  改變可分兩部分 第一、怎樣面對(duì)癥狀？ 第二、認(rèn)識(shí)與完善性格，讓癥狀無(wú)法滋生。

• ask_xgatK4

  嗯嗯

• 蔣泉

  剛才不是分析人生，不是碌碌無(wú)為，是分析當(dāng)前感覺(jué)，分析強(qiáng)迫心理

• 蔣泉

  針對(duì)強(qiáng)迫癥者覺(jué)察力和定力不足、易為情緒淹沒(méi)的特點(diǎn)，曾總結(jié)出支持性的治療辦法：修心養(yǎng)正

• 蔣泉

  表面看，很理性很睿智，思維很周密，

• ask_xgatK4

  怎么修呢…

• ask_xgatK4

  是的

• 蔣泉

  但實(shí)際那些思考，邏輯成立嗎？

• ask_xgatK4

  偽邏輯 客觀很難成立

• 蔣泉

  空中樓閣設(shè)計(jì)雖然美麗，但邏輯成立嗎？

• ask_xgatK4

  這顯然不成立

• 蔣泉

  是。

• 蔣泉

  學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)這些問(wèn)題。面對(duì)不回避，就發(fā)現(xiàn)問(wèn)題清晰可見(jiàn)，

• ask_xgatK4

  不回避

• ask_xgatK4

  那直面恐懼？

• ask_xgatK4

  我怕把事情搞的更糟

• 蔣泉

  空中樓閣雖然設(shè)計(jì)完美，那一磚一瓦雖然想得完美，還不如全部拆除

• ask_xgatK4

  但是現(xiàn)狀至少還可以遠(yuǎn)觀

• ask_xgatK4

  拆壞了可就啥都不剩了

• 蔣泉

  但你不是覺(jué)得自己很不錯(cuò)的嗎？

• ask_xgatK4

  現(xiàn)在看起來(lái)表面上挺不錯(cuò)的

• ask_xgatK4

  所以說(shuō)是自己和自己過(guò)不去

• 蔣泉

  你難道只能永遠(yuǎn)欣賞一幅海市盛樓嗎？

• ask_xgatK4

  總比沒(méi)得看強(qiáng)吧？

• ask_xgatK4

  如果廢墟和美景讓我選一個(gè)

• ask_xgatK4

  海市蜃樓又何妨呢

• ask_xgatK4

  重要的是說(shuō)服自己 因?yàn)槲也幌嘈盘陀^的東西 這世上沒(méi)有絕對(duì)的客觀

• ask_xgatK4

  就像海市蜃樓雖說(shuō)是不存在的泡影 但這世界上又有什么是真實(shí)存在的呢

• 蔣泉

  如果是人生，你一直在思索在建立空中樓閣，

• ask_xgatK4

  人唯一可貴的不就是具有思維嗎

• 蔣泉

  廢墟收拾一下還可以住，這個(gè)就是人生態(tài)度嗎？

• ask_xgatK4

  思維是可以超越時(shí)空的東西呀

• ask_xgatK4

  劉禹錫的《陋室銘》

• ask_xgatK4

  身居陋室

• 蔣泉

  的確很多偉大的思想家。

• ask_xgatK4

  思想在多重世界里 千山萬(wàn)水 鳥(niǎo)語(yǔ)花香

• 蔣泉

  辯論這些沒(méi)有意義。不做實(shí)事，

• ask_xgatK4

  唯物主義和唯心主義的思辨...

• ask_xgatK4

  那怎么才好呢

• 蔣泉

  你繼續(xù)完美設(shè)想那些細(xì)節(jié)，

• 蔣泉

  說(shuō)不定變成瘋子，你覺(jué)得會(huì)有可能嗎？

• ask_xgatK4

  特別有可能

• 蔣泉

  鉆牛角尖，有意義嗎？

• ask_xgatK4

  有很多科學(xué)家也變成瘋子了

• ask_xgatK4

  很多人都說(shuō)我鉆牛角尖

• ask_xgatK4

  但是有些問(wèn)題不應(yīng)該找到答案 給自己一個(gè)交代嗎

• 蔣泉

  如果剛才，是你的真實(shí)想法，人生，生命真實(shí)態(tài)度，請(qǐng)你在回頭閱讀的時(shí)候，思考一下，不問(wèn)對(duì)錯(cuò)，想想為什么？

• 蔣泉

  無(wú)數(shù)問(wèn)題是不需要求答案

• 蔣泉

  甚至一輩子也沒(méi)有答案的

• ask_xgatK4

  是題 都有答案的啊

• 蔣泉

  甚至，幾千年來(lái)，哲學(xué)家思想家還在提問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題

• ask_xgatK4

  我們從哪來(lái) 到哪去

• ask_xgatK4

  這個(gè)問(wèn)題我覺(jué)得我可以給自己答案

• ask_xgatK4

  以至于我認(rèn)為找到了答案

• ask_xgatK4

  不迷茫了

• 蔣泉

  千人，有萬(wàn)般答案

• ask_xgatK4

  但是我只要我認(rèn)為對(duì)的那個(gè)

• 蔣泉

  我們不談?wù)撜軐W(xué)

• ask_xgatK4

  這就夠了

• ask_xgatK4

  我只需要說(shuō)服自己

• ask_xgatK4

  那就成功了

• ask_xgatK4

  因?yàn)檫@一切都是我自己和自己過(guò)不去

• 蔣泉

  你要知道，你現(xiàn)在心理是否異常了

• ask_xgatK4

  難以評(píng)估自己

• 蔣泉

  心理異常

• ask_xgatK4

  如何是好

• 蔣泉

  沒(méi)有如何是好。你可以享受思維的閃光，總比沒(méi)有的要強(qiáng)，

• 蔣泉

  可以這樣判斷結(jié)論嗎？

• ask_xgatK4

  沒(méi)有如何是好 ？

• ask_xgatK4

  這讓我迷茫

• ask_xgatK4

  我認(rèn)為方法總比困難多

• ask_xgatK4

  問(wèn)題都應(yīng)該配有答案的

• 蔣泉

  這個(gè)是你預(yù)設(shè)的答案

• ask_xgatK4

  我認(rèn)為我找到的答案可以說(shuō)服自己就足夠了

• ask_xgatK4

  別的不重要

• ask_xgatK4

  因?yàn)槲乙膊皇遣恢v道理 甚至比較會(huì)講道理

• ask_xgatK4

  自己認(rèn)可了一個(gè)是可以讓事情明了 再一個(gè)就是讓自己心安

• 蔣泉

  強(qiáng)迫神經(jīng)癥患者，都主觀覺(jué)得有對(duì)應(yīng)答案，所以強(qiáng)迫自己數(shù)樓層，反復(fù)檢查

• 蔣泉

  這個(gè)是病理

• ask_xgatK4

  原來(lái)如此

• ask_xgatK4

  所以還是得從病開(kāi)始治

• 蔣泉

  搬出哲學(xué)道理是正確的，但忽略了辯證，因?yàn)橥瑫r(shí)存在更多可以證明它是錯(cuò)誤的無(wú)數(shù)方法。

• ask_xgatK4

  那我迷茫了

• ask_xgatK4

  所以無(wú)論怎樣 都沒(méi)法找到正確答案了嗎

• ask_xgatK4

  如果怎樣都是錯(cuò)的 那生活不就失去了意義？

• 蔣泉

  完美主義者，只接受片面的完美 ，卻不愿意接受同時(shí)存在更多的不完美

• 蔣泉

  所以，你會(huì)孜孜不倦追求，思考完美

• ask_xgatK4

  從片面的完美中可以得到一種滿足感

• ask_xgatK4

  這種滿足感很爽 很充實(shí)

• 蔣泉

  片面，談何理智

• 蔣泉

  何來(lái)理性，客觀，科學(xué)看待世界？

• ask_xgatK4

  極度理智真的好嗎

• ask_xgatK4

  極度理智會(huì)失去情感

• ask_xgatK4

  失去新鮮感

• ask_xgatK4

  失去內(nèi)心的波瀾

• 蔣泉

  偏激

• 蔣泉

  正常人不偏激

• ask_xgatK4

  我固執(zhí) 偏激也狹隘

• ask_xgatK4

  對(duì) 我總和自己過(guò)不去

• 蔣泉

  不會(huì)假設(shè)極度狀態(tài)

• 蔣泉

  也無(wú)需有這些極度狀態(tài)

• ask_xgatK4

  “最”的可能不值得考慮嗎

• 蔣泉

  因?yàn)槭瞧胀ㄈ?p>

• ask_xgatK4

  我不想做普通人...

• ask_xgatK4

  我想把自己變得很強(qiáng)

• 蔣泉

  你覺(jué)得自己沒(méi)有異常心理，那么就沒(méi)有問(wèn)題了

• ask_xgatK4

  ...

• ask_xgatK4

  那我自己總和自己過(guò)不去算什么呢

• 蔣泉

  這個(gè)就是否定普通，斷章取義。普通人的意思也許更多是正常人

• 蔣泉

  正常人，正常思維，正常行為。

• ask_xgatK4

  正常人 不就是和大家一樣 失去自己的鋒芒了嗎

• ask_xgatK4

  每個(gè)人都有自己獨(dú)特的東西 干嘛要隨大眾而磨平棱角呢

• ask_xgatK4

  正常和不正常的界限是什么呢

• 蔣泉

  鋒芒，你忽然混淆概念。。。

• 蔣泉

  心理學(xué)其中一種定義，我們這個(gè)社會(huì)，絕大部分人就是正常人

• 蔣泉

  包括道德觀念，習(xí)慣風(fēng)俗，都是正常的。你距離越遠(yuǎn)，就越不正常，異常

• ask_xgatK4

  這..

• 蔣泉

  你不斷偷換概念，一下鋒芒，一下不普通，

• ask_xgatK4

  ...

• 蔣泉

  你是社會(huì)人，不融入正常社會(huì)正常值，就叫格格不入

• 蔣泉

  正常人，最普通，最平凡

• ask_xgatK4

  可我想干大事..

• ask_xgatK4

  我想成為強(qiáng)者

• 蔣泉

  但可以做一個(gè)聰明的正常人。

• 蔣泉

  從某個(gè)層面看，只有弱智才覺(jué)得想當(dāng)強(qiáng)者

• ask_xgatK4

  可能是我自卑

• ask_xgatK4

  我眼高手低

• 蔣泉

  心態(tài)平和的人，不需要

• 蔣泉

  心理不平衡，才覺(jué)得要平衡。正常人不會(huì)也不需要思考這個(gè)事情

• ask_xgatK4

  心態(tài)不好

• ask_xgatK4

  是唄

• ask_xgatK4

  喜歡一個(gè)優(yōu)秀的人

• ask_xgatK4

  希望可以像他一樣

• ask_xgatK4

  然后逼的自己不成樣子了

• 蔣泉

  神經(jīng)癥，不是精神病，就是大家說(shuō)的神經(jīng)病

• ask_xgatK4

  心態(tài)又不好 能力又不足

• 蔣泉

  如果癥狀嚴(yán)重，有很多特征，矛盾糾結(jié)，內(nèi)心有強(qiáng)烈的沖突感。

• ask_xgatK4

  對(duì)

• 蔣泉

  想干大事，卻選擇海市盛樓，寧愿不要廢墟

• 蔣泉

  你覺(jué)得怎么樣

• ask_xgatK4

  干不成大事

• 蔣泉

  強(qiáng)者，選擇逃避可以強(qiáng)大嗎？

• ask_xgatK4

  不能

• 蔣泉

  能夠配合做好一件事，治療心理問(wèn)題不難，結(jié)果你能夠獲得多少改變強(qiáng)迫癥的精髓呢？

• 蔣泉

  當(dāng)然，辯論也是消除負(fù)能量改變心態(tài)的方法之一

• ask_xgatK4

  嗯嗯

• 蔣泉

  要正視內(nèi)心真實(shí)的自己，不容易

• ask_xgatK4

  我會(huì)給自己講好道理的

• 蔣泉

  正視自己，問(wèn)題很清晰，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，改變不了就避開(kāi)

• 蔣泉

  你講不過(guò)自己的。

• ask_xgatK4

  ？真的嗎…

• ask_xgatK4

  那怎么辦才好

• 蔣泉

  我覺(jué)得是。

• 蔣泉

  其實(shí)你也能夠理解自己。

• ask_xgatK4

  嗯 我理解自己

• 蔣泉

  也沒(méi)有什么大事。繼續(xù)原地踏步，

• 蔣泉

  心理問(wèn)題，嚴(yán)重了就是心理疾病

• 蔣泉

  越來(lái)越病態(tài)吧

• ask_xgatK4

  哎

• ask_xgatK4

  給自己逼扭曲了

• 蔣泉

  放松心態(tài)，一切放寬，

• ask_xgatK4

  影響我變得自律嗎

• 蔣泉

  沒(méi)有要求，就沒(méi)有壓力

• ask_xgatK4

  我想讓自己自律呢

• 蔣泉

  一分要求，一分壓力

• ask_xgatK4

  我怕沒(méi)有要求自己成咸魚(yú)了 懶散至極啊

• ask_xgatK4

  懶散墮怠

• ask_xgatK4

  這也不是辦法吧

• 蔣泉

  沒(méi)有壓力，就沒(méi)有焦慮情緒，

• 蔣泉

  這里是說(shuō)心理

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