咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_UZX96o

  就是睡眠不好，睡覺(jué)的時(shí)候老是愛(ài)胡思亂想然后失眠，有時(shí)候記憶力不好，有時(shí)明明起死牢記的東西可是轉(zhuǎn)頭就忘了。還有就是一個(gè)人自己待的時(shí)候就老是會(huì)想一些悲傷的事然后就情緒低落，還會(huì)哭

• 孫軍偉

  您好

• 孫軍偉

  您好，歡迎咨詢，我是快速問(wèn)醫(yī)生精神心理科合作醫(yī)生_孫軍偉主治醫(yī)師，工號(hào):***，真誠(chéng)為您服務(wù)。

• ask_UZX96o

  【孫軍偉】醫(yī)生已經(jīng)收到您的問(wèn)題【就是睡眠不好，睡覺(jué)的時(shí)候老是愛(ài)胡思亂想然后失眠，有時(shí)候記憶力不好，有時(shí)明明起死牢記的東西可是轉(zhuǎn)頭就忘了。還有就是一個(gè)人自己待的時(shí)候就老是會(huì)想一些悲傷的事然后就情緒低落，還會(huì)哭】 正在為您解答, 請(qǐng)稍候. ----------------- 由孫軍偉醫(yī)生回復(fù)

• 孫軍偉

  首先向您問(wèn)候春節(jié)安康！

• ask_UZX96o

  嗯嗯

• 孫軍偉

  看情況可能是有些抑郁情緒了

• 孫軍偉

  做過(guò)心理量表測(cè)試了嗎

• ask_UZX96o

  沒(méi)有呢

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  稍等推送給您

• ask_UZX96o

  我不知道去哪里測(cè)試啊

• 孫軍偉

  上網(wǎng)搜一下

• 孫軍偉

  貝克抑郁自評(píng)量表

• 孫軍偉

  或者宗氏抑郁自評(píng)量表測(cè)試

• 孫軍偉

  這邊不允許發(fā)鏈接的

• 孫軍偉

  免費(fèi)的

• 孫軍偉

  不然就。。

• ask_UZX96o

  好的，你先等會(huì)我去看看

• 孫軍偉

  好的呢

• 孫軍偉

  時(shí)間長(zhǎng)呢

• 孫軍偉

  不著急

• ask_UZX96o

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_UZX96o

  是不是這個(gè)啊

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  是的呢

• 孫軍偉

  還是有些抑郁情緒了

• 孫軍偉

  多長(zhǎng)時(shí)間了

• 孫軍偉

  壓力主要是來(lái)自于哪方面

• ask_UZX96o

  一年多了，隨著年齡增長(zhǎng)情緒越來(lái)越不好。我不過(guò)我也沒(méi)有亂脾氣什么的

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  還在讀書(shū)嗎

• 孫軍偉

  是不是自我調(diào)節(jié)能力，

• 孫軍偉

  抗壓能力不足

• ask_UZX96o

  家庭吧，還有就是未來(lái)看不到頭

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  工作了嗎

• ask_UZX96o

  自我調(diào)節(jié)和抗壓是什么方面啊

• ask_UZX96o

  嗯嗯。我在工作

• 孫軍偉

  家長(zhǎng)知道嗎

• 孫軍偉

  你目前的情況

• 孫軍偉

  你找不到合理宣泄情緒的途徑

• ask_UZX96o

  不想和他們說(shuō)

• 孫軍偉

  沒(méi)有辦法排解壓力

• 孫軍偉

  家是避風(fēng)的港灣

• 孫軍偉

  溫馨的地方

• 孫軍偉

  家人可以告訴

• 孫軍偉

  還有朋友也可以傾訴傾訴

• 孫軍偉

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)減壓轉(zhuǎn)移注意力

• ask_UZX96o

  是的，可是我不知道該怎么跟他們溝通

• 孫軍偉

  睡眠自我調(diào)節(jié)了嗎

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  家長(zhǎng)還是比較關(guān)心孩子的

• 孫軍偉

  一般來(lái)說(shuō)

• ask_UZX96o

  他們一年到頭都吵架，雞毛蒜皮的事都要吵，不想在他們身邊

• 孫軍偉

  睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以用溫?zé)崴菖菽_，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，放松心情。 不要喝濃茶咖啡，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以喝杯熱牛奶加點(diǎn)蜂蜜，吃個(gè)香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點(diǎn)含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產(chǎn)品的時(shí)間，保持睡眠環(huán)境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實(shí)在緩解不了，可以試試藥物輔助睡眠。

• 孫軍偉

  家長(zhǎng)有他們的局限性

• 孫軍偉

  認(rèn)知的天花板

• 孫軍偉

  慢慢來(lái)，好好溝通交流

• 孫軍偉

  畢竟是一家人，不說(shuō)兩家話

• ask_UZX96o

  藥物輔助我也吃了，剛剛開(kāi)始還有用后面沒(méi)用了

• 孫軍偉

  咱們年輕人，有的是時(shí)間，

• 孫軍偉

  接受新生事物也快

• 孫軍偉

  不要操之過(guò)急

• 孫軍偉

  吃的什么藥物

• ask_UZX96o

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  這個(gè)又貴

• 孫軍偉

  你懂的

• 孫軍偉

  效果還。。

• 孫軍偉

  去公立醫(yī)院面診咨詢一下

• ask_UZX96o

  可是我不知道買(mǎi)什么來(lái)吃，睡不著真的很難受

• 孫軍偉

  心身科，或者是中醫(yī)科

• 孫軍偉

  試試正規(guī)藥物輔助一下

• ask_UZX96o

  好

• 孫軍偉

  我給你推薦下

• 孫軍偉

  消化道怎么樣？習(xí)慣于服用中成藥還是西藥

• ask_UZX96o

  西藥吧

• 孫軍偉

  哦

• 孫軍偉

  中成藥有甜夢(mèng)口服液，舒眠膠囊這些

• 孫軍偉

  九味鎮(zhèn)心顆粒

• 孫軍偉

  西藥有苯二氮卓類(lèi)藥物

• 孫軍偉

  和非苯二氮卓類(lèi)藥物

• 孫軍偉

  再就是抗精神藥物

• 孫軍偉

  都得去公立醫(yī)院面診咨詢開(kāi)出

• 孫軍偉

  你這么長(zhǎng)時(shí)間，無(wú)法自我調(diào)節(jié)

• 孫軍偉

  建議去公立醫(yī)院精神科，心身科面診咨詢一下

• 孫軍偉

  年輕人需要鍛煉抗壓能力

• 孫軍偉

  不要操之過(guò)急

• ask_UZX96o

  那個(gè)抗精神藥是什么啊

• 孫軍偉

  都是成長(zhǎng)的煩惱

• 孫軍偉

  抗抑郁抗焦慮藥物等等

• ask_UZX96o

  好的，我抽時(shí)間去看看呢

• 孫軍偉

  哪個(gè)地區(qū)

• 孫軍偉

  我看看有沒(méi)有公立醫(yī)院

• 孫軍偉

  專(zhuān)科醫(yī)院

• ask_UZX96o

  都勻市

• 孫軍偉

  嗯

• 孫軍偉

  有精神衛(wèi)生中心

• 孫軍偉

  當(dāng)?shù)貞?yīng)該有的

• ask_UZX96o

  我不知道，我映像當(dāng)中好像沒(méi)有啊

• ask_UZX96o

  中醫(yī)院可以嘛

• 孫軍偉

  搜一下看

• ask_UZX96o

  好的

• 孫軍偉

  公立醫(yī)院應(yīng)該是可以的

• ask_UZX96o

  什么叫公立醫(yī)院啊

• 孫軍偉

  黔南州精神病院

• 孫軍偉

  你看一下

• 孫軍偉

  公立醫(yī)院

• 孫軍偉

  區(qū)別于私人醫(yī)院

• ask_UZX96o

  那像貴醫(yī)三附院是不是公立醫(yī)院啊

• 孫軍偉

  咋了

• 孫軍偉

  離你近嗎

• ask_UZX96o

  還有中醫(yī)院好像是三甲醫(yī)院

• ask_UZX96o

  對(duì)這兩個(gè)近點(diǎn)

• ask_UZX96o

  那個(gè)精神病院我不知道在哪里

• 孫軍偉

  好吧

• 孫軍偉

  三院也不錯(cuò)的

• 孫軍偉

  去精神科記住了

• 孫軍偉

  抑郁屬于精神科，心身科

• 孫軍偉

  別亂投醫(yī)

• ask_UZX96o

  好的

• 孫軍偉

  好的呢

• 孫軍偉

  有情況及時(shí)溝通

• 孫軍偉

  再次祝您闔家安康！

• 孫軍偉

  鼠年一切都好！

• 孫軍偉

  回聊了哈

• 孫軍偉

  拜了哈

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