咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_99SjVM

  膽子小，前一段時(shí)間家里得爺爺去世了，再給爺爺守靈的時(shí)候姑父突發(fā)急性心肌梗死去世，之后就一直很害怕，擔(dān)心自己會(huì)突然猝死，總覺得心臟不舒服，自己以前得過焦慮癥有過三四年一到夏天就，內(nèi)分泌失調(diào)，脾胃需心腎不交等，中醫(yī)這么說，后來通過練瑜伽針灸等好了，最近這個(gè)事情感覺自己又到了以前的狀態(tài)，最近總是動(dòng)不動(dòng)就擔(dān)心自己身體狀況，控制不住自己的想法，焦慮害怕，前幾天還失眠

• 邱曉蕾

  您好，請(qǐng)問有什么可以幫您

• ask_99SjVM

  你好

• 邱曉蕾

  很理解您的心情

• 邱曉蕾

  您好

• 邱曉蕾

  您覺得心臟不舒服是怎么樣的不舒服呢

• 邱曉蕾

  是持續(xù)性的還是陣發(fā)性的呢

• ask_99SjVM

  就是最近總是過分關(guān)注自己的身體，然后就覺得這也不舒服那也不舒服

• ask_99SjVM

  陣發(fā)性

• ask_99SjVM

  有時(shí)候跳的特別快，有時(shí)候有感覺跳的特別微弱

• 邱曉蕾

  理解，您可能是過度焦慮了

• 邱曉蕾

  之前有去過心理科或者精神科看過嗎

• ask_99SjVM

  平時(shí)檢查身體心律在50多，有些慢

• ask_99SjVM

  沒有

• ask_99SjVM

  之前就看過中醫(yī)

• 邱曉蕾

  24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖有做過嗎

• 邱曉蕾

  五十多稍微慢一點(diǎn)

• ask_99SjVM

  爺爺去世不是很害怕因?yàn)槟挲g大了，姑父還比較年輕，而且之前身體還不錯(cuò)，突然去世了，就覺得特別接受不了

• ask_99SjVM

  就說有竇性心律不齊嚇竇性心律過緩

• 邱曉蕾

  理解。但是您的檢查結(jié)果其實(shí)基本是正常的，所以也不要太擔(dān)心。

• ask_99SjVM

  嗯我也覺得我身體沒什么大問題，但是有時(shí)候就會(huì)想到這些事情，就會(huì)覺得身體各種不舒服

• ask_99SjVM

  就是控制不住自己總?cè)ハ脒@些事，然后就感覺自己心臟不舒服

• 邱曉蕾

  是的，您平時(shí)可以放松一下心情，而且可以做一些其他的事情，轉(zhuǎn)移一下注意力。

• 邱曉蕾

  首先咱們要有正確的認(rèn)知，就是知道自己的這些想法其實(shí)是自己想太多了，并不是身體真正的有問題。

• ask_99SjVM

  就自己比較矛盾，身體一不舒服就覺得自己有病了

• 邱曉蕾

  你們可能過度焦慮，因?yàn)榻箲]癥也會(huì)伴隨一些軀體癥狀。

• ask_99SjVM

  平時(shí)做其他事情的時(shí)候沒什么問題，有時(shí)候靜下來的時(shí)候總會(huì)不由自主的去想，我也不想這樣

• ask_99SjVM

  那假如就一直焦慮自己心臟有問題，會(huì)焦慮到最后真的有問題了嗎

• 邱曉蕾

  是的，這其實(shí)也就是為什么讓您充實(shí)自己的生活，轉(zhuǎn)移注意力的原因，大部分人都是一旦很閑的話就是容易胡思亂想。

• 邱曉蕾

  不會(huì)真的有問題，只是您的心理作用而已。

• ask_99SjVM

  很擔(dān)心自己這種焦慮會(huì)惡性循環(huán)真的損害自己的身體

• 邱曉蕾

  不會(huì)損害你的身體。

• ask_99SjVM

  就感覺自己現(xiàn)在負(fù)面情緒很重，有時(shí)候看到因?yàn)橐咔樗懒撕芏嗳藛幔蜁?huì)去思考人死了去哪里了這種，因?yàn)橹白约罕容^喜歡看一些玄幻的東西，然后就有時(shí)候感覺有一點(diǎn)點(diǎn)分裂

• 邱曉蕾

  未來的事情即使誰也無可預(yù)料，與其想那么多，還不如過好當(dāng)下的每一天。

• ask_99SjVM

  就是歸根結(jié)底還是怕死吧，就比較焦慮

• ask_99SjVM

  就特別沒有安全感

• 邱曉蕾

  每個(gè)人都會(huì)死，人終有一死。

• 邱曉蕾

  但是您現(xiàn)在還這么年輕也不至于現(xiàn)在就有問題

• 邱曉蕾

  所以也沒必要擔(dān)心太多。

• 邱曉蕾

  而且您的身體也是健康的，也沒檢查出來什么問題。

• 邱曉蕾

  也并不是那么容易就會(huì)死去的

• ask_99SjVM

  尤其自己在外面的時(shí)候，很害怕自己身體哪里不舒服，突然倒下了這種，然后自己平時(shí)在外人看還是相對(duì)外向的，不太愿意表達(dá)自己內(nèi)心的這種焦慮恐懼的東西

• 邱曉蕾

  不會(huì)的放心吧。

• ask_99SjVM

  那我如果再感覺身體不舒服的時(shí)候，我怎樣做才能不總覺得自己得了重病或者不會(huì)導(dǎo)致自己突然猝死呢

• 邱曉蕾

  首先你要有正確的認(rèn)知，這個(gè)心里不舒服，只是你的心理作用，并不是心臟真的有問題。

• 邱曉蕾

  另外可以轉(zhuǎn)移一下注意力，做些其他的事情。

• 邱曉蕾

  如果您這種焦慮擔(dān)心以及影響您的工作生活的話，必須要去醫(yī)院去接受正規(guī)的治療。

• ask_99SjVM

  剛剛知道姑父去世的那兩天就嚴(yán)重失眠，感覺有睡眠障礙，這幾天吃了一些歸脾丸這種中藥然后每天做一些瑜伽，晚上可以入睡了，但有時(shí)會(huì)做噩夢(mèng)

• ask_99SjVM

  吃點(diǎn)什么可以緩解焦慮呢

• 邱曉蕾

  可以吃一些抗焦慮的藥物，比如說艾司西酞普蘭，勞拉西泮等等。

• ask_99SjVM

  會(huì)有副作用嗎

• 邱曉蕾

  任何藥物都會(huì)有副作用，但是要權(quán)衡利弊。

• ask_99SjVM

  藥店有賣的嗎

• 邱曉蕾

  這個(gè)可能需要到醫(yī)院去買，藥店需要處方的。

• ask_99SjVM

  還有一個(gè)就是之前因?yàn)楣酶溉ナ懒?，然后就因?yàn)榻o爺爺燒紙出現(xiàn)了一些異樣，沒風(fēng)的時(shí)候那個(gè)紙就亂飛，就想到這件事情就比較害怕…后來姑父當(dāng)晚就去世了…

• ask_99SjVM

  想到這個(gè)就很害怕，不知道怎么緩解

• 邱曉蕾

  這些事情我也無法給予解釋。

• 邱曉蕾

  對(duì)這些比較靈異的事情不好說

• ask_99SjVM

  就這種我就比較怕黑怕鬼

• 邱曉蕾

  有些東西信則有，不信則無吧

• 邱曉蕾

  那您平時(shí)的話可以找個(gè)人陪您一起，如果是天太黑的話，盡量少一個(gè)人出

• ask_99SjVM

  嗯嗯好吧

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