咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_aBLJSQ

  我家兒子今年18歲，體重嚴(yán)重超標(biāo)。前段時(shí)間學(xué)校檢查身體，血壓和心臟都不達(dá)標(biāo)，請(qǐng)問(wèn)李醫(yī)生有什么好的建意嗎？

• 李莉

  您家孩子體重多少

• 李莉

  身高多少

• ask_aBLJSQ

  身高1.86，體重230多

• 李莉

  BMI指數(shù)是評(píng)估人胖瘦的指標(biāo)，是體重除以（身高的平方），小于18.5為體重過(guò)輕，在18.5到23.9之間為正常，在24到27.9之間為超重，大于等于28的為肥胖。如果超重就需要控制飲食，加大活動(dòng)量，目前沒(méi)有有效的或者特效的減肥藥，每周至少兩次有氧活動(dòng)例如跑步，游泳，打球等，每次半個(gè)小時(shí)。

• 李莉

  飲食注意少吃含熱量高的，如油炸食品，

• 李莉

  飲料不喝含糖高的，如可樂(lè)，功能飲料等

• ask_aBLJSQ

  他吃東西好像味口特別好，也不挑食，就像吃不飽的一樣

• 李莉

  需要您督導(dǎo)，讓他養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，睡前盡量少吃，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)才是減輕脂肪的最有效途徑

• ask_aBLJSQ

  好的，謝謝李醫(yī)生

• 李莉

  不用客氣，祝您家孩子身體健康，快樂(lè)成長(zhǎng)

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