咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_289634

  今天體檢出來(lái)有高血脂，沒(méi)有啥不適，怎么治療

• ask_289634

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 席樹(shù)芹

  我看看

• 席樹(shù)芹

  31歲，超過(guò)正常值

• 席樹(shù)芹

  血壓，血糖怎么樣？

• 席樹(shù)芹

  腰圍大嗎

• 席樹(shù)芹

  這個(gè)血脂，結(jié)合年齡，這是給提出警示，生活方式需要改變了

• ask_289634

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 席樹(shù)芹

  建議低鹽低脂高纖維飲食，增加戶(hù)外鍛煉，減腰圍

• ask_289634

  145斤

• ask_289634

  腰圍大

• ask_289634

  需要吃藥嗎？

• 席樹(shù)芹

  可以配合用點(diǎn)中成藥血脂康，建議首選生活方式改善

• ask_289634

  飲食方面要怎么控制？

• 席樹(shù)芹

  鍛煉，快走，慢跑，游泳，跳繩或者踢毽子，打球等等

• 席樹(shù)芹

  低鹽低脂高纖維飲食，尤其注意控制鹽和高糖和大魚(yú)大肉，均衡飲食

• 席樹(shù)芹

  最好晚上不要吃太多主食

• 席樹(shù)芹

  各種蔬菜水果可以適當(dāng)多吃

• ask_289634

  這指標(biāo)算嚴(yán)重嗎

• 席樹(shù)芹

  不嚴(yán)重

• 席樹(shù)芹

  但是，得引起注意了

• 席樹(shù)芹

  建議半年或一年復(fù)查

• ask_289634

  晚上少吃大魚(yú)大肉？

• 席樹(shù)芹

  對(duì)

• ask_289634

  中午吃一些？

• 席樹(shù)芹

  畢竟白天相對(duì)活動(dòng)多一些

• 席樹(shù)芹

  鍛煉提上日程

• ask_289634

  大概有沒(méi)有一天飲食方案介紹下

• 席樹(shù)芹

  主要就是控制大魚(yú)大肉，控制主食即可

• 席樹(shù)芹

  多鍛煉

• ask_289634

  目前是不是暫時(shí)不用藥物治療？

• 席樹(shù)芹

  如果可以做到生活方式徹底改變，暫時(shí)可以不吃藥

• ask_289634

  嗯嗯

• ask_289634

  晚上如果不吃葷的，晚上容易餓

• ask_289634

  這有啥好解決辦法？

• 席樹(shù)芹

  慢慢減，中午吃好，慢慢就適應(yīng)了

• 席樹(shù)芹

  注意中午吃點(diǎn)瘦肉，相對(duì)減少饑餓感

• ask_289634

  晚上吃完飯，可以適當(dāng)吃點(diǎn)水果嗎？

• 席樹(shù)芹

  可以

• ask_289634

  晚上可以吃點(diǎn)瘦肉嗎？

• 席樹(shù)芹

  最好中午吃

• ask_289634

  晚上最好是吃清淡素菜嗎？

• 席樹(shù)芹

  現(xiàn)代社會(huì)還會(huì)帶來(lái)新的危險(xiǎn)，傳統(tǒng)社會(huì)在向現(xiàn)代社會(huì)轉(zhuǎn)型過(guò)程中，都出現(xiàn)了一些新的健康問(wèn)題，現(xiàn)在社會(huì)已經(jīng)可以成功的控制住各種傳染性疾病，但對(duì)于糖和食鹽的過(guò)量攝入，所導(dǎo)致的心腦血管疾病，糖尿病，肥胖病，沒(méi)有根治的解決辦法，人類(lèi)的基因還停留在那個(gè)匱乏的年代，對(duì)于鹽和糖的吸收能力，曾經(jīng)確保我們的祖先熬過(guò)了饑荒的歲月，而如今在食物充盈的時(shí)代，卻成為我們?nèi)祟?lèi)擺脫不了的負(fù)擔(dān)。 ? 賈雷德。戴蒙德（Jared Diamond）《為什么有的國(guó)家富裕，有的國(guó)家貧窮》 得到 ?

• 席樹(shù)芹

  是的

• 席樹(shù)芹

  你看，這是我從書(shū)上摘的一段話(huà)

• ask_289634

  哎，總之就是生活太好了，吃太好了

• 席樹(shù)芹

  活動(dòng)相對(duì)也少了很多

• ask_289634

  大概明白了

• 席樹(shù)芹

  慢慢改變

• ask_289634

  哪些水果是減脂的？

• ask_289634

  可以多吃點(diǎn)

• 席樹(shù)芹

  洋蔥，木耳，各種菌類(lèi)，各種水果

• 席樹(shù)芹

  黃瓜都行

• ask_289634

  晚上如果饑餓的話(huà)，瓦罐的八寶粥可以吃嗎？

• 席樹(shù)芹

  建議首選水果蔬菜

• ask_289634

  明白了

• ask_289634

  謝謝

• 席樹(shù)芹

  不客氣，希望對(duì)你有所幫助

• ask_289634

  是不是那種甜粥也少喝？

• 席樹(shù)芹

  是

• 席樹(shù)芹

  控制量

• ask_289634

  好

• 席樹(shù)芹

  再見(jiàn)吧

• ask_289634

  什么再見(jiàn)

• 席樹(shù)芹

  還有需要咨詢(xún)嗎

• ask_289634

  有這么回復(fù)的嗎

• 席樹(shù)芹

  那你需要問(wèn)什么，隨時(shí)留言

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