咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_C1W3A0

  醫(yī)生，最近腰疼，晚上睡覺(jué)也不好，翻來(lái)覆去

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_C1W3A0

  有一個(gè)月了，怎么辦呢

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  晚上睡覺(jué)姿勢(shì)怎么樣？

• ask_C1W3A0

  彎著或者側(cè)睡

• ask_C1W3A0

  頭有時(shí)也暈

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  這種情況主要考慮因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)不好，長(zhǎng)時(shí)間不正常的睡姿會(huì)導(dǎo)致腰痛

• ask_C1W3A0

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  平時(shí)可以在腰部墊個(gè)小軟枕，讓腰部處于放松的狀態(tài)，可以使腰部疼痛緩解

• ask_C1W3A0

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢(xún)，祝你早日康復(fù)

• ask_C1W3A0

  謝謝醫(yī)生

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  睡覺(jué)時(shí)睡硬床，同時(shí)還可以配合一些運(yùn)動(dòng)，增加腰部的耐受力。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  注意不要過(guò)于勞累，勞逸結(jié)合，避免腰部受傷，腰部的幅度活動(dòng)的時(shí)候不要過(guò)大、過(guò)猛。環(huán)境對(duì)于腰肌勞損者的影響很大，所以平時(shí)要避免寒冷、潮濕的環(huán)境，自身要注意腰部的保暖，出汗或者淋雨的時(shí)候一定要擦干，避免著風(fēng)，可以喝熱姜湯驅(qū)寒。

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