咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Rr_Vl0

  最近感覺(jué)老是睡不著睡眠不好，想要解決一下睡眠問(wèn)題

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

• ask_Rr_Vl0

  睡眠不好

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問(wèn)最近是不是壓力比較大？有經(jīng)常熬夜的情況。

• ask_Rr_Vl0

  有熬夜

• 杜玉英

  這樣的話建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持情緒愉快，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)，晚上睡覺(jué)前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，促進(jìn)睡眠。

• ask_Rr_Vl0

  好的謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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