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• ask_f_--hg

  醫(yī)生，遇到考試心慌，身體不住發(fā)抖，怎么應(yīng)對

• 楊慶果

  你好

• 楊慶果

  一到考試心慌，平常不這樣吧

• ask_f_--hg

  平常不這樣

• ask_f_--hg

  就是遇到有事情然后就心里發(fā)慌

• ask_f_--hg

  高考前一晚睡都睡不著

• ask_f_--hg

  也不知道慌啥

• 楊慶果

  就是一緊張就心慌，是吧

• ask_f_--hg

  對

• ask_f_--hg

  是的

• 楊慶果

  不好意思

• ask_f_--hg

  沒事

• 楊慶果

  正在恢復(fù)時，這個界面不在了

• ask_f_--hg

  這么尷尬的嘛

• ask_f_--hg

  沒事，我正好也在吃飯

• 楊慶果

  你這也屬于正常情況，很多人都有這種情況

• ask_f_--hg

  有什么方法可以降低這種慌嗎

• 楊慶果

  緊張心慌緩解的方法可以通過轉(zhuǎn)移注意力或者是通過深呼吸的方法，能夠及時的緩解緊張和心慌的方式，平時在生活中應(yīng)該及時的清潔舒緩的音樂，要避免學(xué)習(xí)和生活的壓力太大，避免精神太過緊張，能夠有效的減少緊張以及心慌的癥狀發(fā)生。

• ask_f_--hg

  聽歌可以緩解緊張嗎

• ask_f_--hg

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• 楊慶果

  聽歌主要是轉(zhuǎn)移一下注意力

• 楊慶果

  放松自己

• ask_f_--hg

  好的謝謝醫(yī)生

• 楊慶果

  不客氣，希望能幫到你

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