咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_214207

  , 硬皮病的傷口處又化膿了 請(qǐng)問該怎么處理

• ask_214207

  您好 在嗎 上面那個(gè)問題描述不對(duì) 你可以忽略

• 郭小紅

  你好

• 郭小紅

  不好意思，剛才有事情。

• 郭小紅

  首先，化膿了就要用碘伏消毒。

• 郭小紅

  然后呢口服羅紅霉素片。

• 郭小紅

  化膿以后，飲食方面注意不能吃辛辣刺激的食物。

• 郭小紅

  多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，以促進(jìn)傷口的愈合。

• ask_214207

  不是

• ask_214207

  那不是我的問題

• ask_214207

  我點(diǎn)錯(cuò)了

• ask_214207

  我咨詢的是 心理問題

• 郭小紅

  那么你的問題是什么？

• 郭小紅

  好吧，你有什么心理問題？

• 郭小紅

  可以向我傾訴，我會(huì)細(xì)心的傾聽。

• ask_214207

  就是我發(fā)言前比較緊張 影響重要事情的發(fā)揮

• ask_214207

  我想問問有沒有什么短期的辦法 或者藥物可以幫助緩解下

• 郭小紅

  建議你在每一次發(fā)言前首先要深呼吸放松。

• ask_214207

  我試過(guò) 不是太有效

• 郭小紅

  改善緊張焦慮的藥物有帕羅西丁

• ask_214207

  我最近還有次重要的發(fā)言 我想解決下

• 郭小紅

  首先在心理方面要戰(zhàn)勝自己。

• 郭小紅

  不要把發(fā)言當(dāng)成是重要的發(fā)言。

• 郭小紅

  靜下心來(lái)。

• ask_214207

  這個(gè)藥物吃完可以很快解決嗎

• 郭小紅

  看成一件很普通的事。

• 郭小紅

  那你睡覺好嗎？

• ask_214207

  好

• ask_214207

  一般都是快開始前才緊張

• ask_214207

  不會(huì)提前很早緊張

• ask_214207

  有時(shí)候聲音都顫抖

• 郭小紅

  哦，明白了。

• 郭小紅

  也可以試一下藥物心得安片

• 郭小紅

  在你發(fā)言前服用一片。

• ask_214207

  有沒有那種 上臺(tái)前吃一片 能好好發(fā)揮的

• ask_214207

  是這個(gè) 還是之前的xiding

• 郭小紅

  吃這個(gè)心得安片兒吧。

• ask_214207

  藥店可以買到嗎

• 郭小紅

  可以買到的。

• ask_214207

  需要處方嗎

• 郭小紅

  建議你平時(shí)也要學(xué)會(huì)管理自己的情緒。

• ask_214207

  多久前吃

• 郭小紅

  發(fā)言前半個(gè)小時(shí)服用。

• 郭小紅

  其實(shí)緊張，焦慮還是不自信的一種表現(xiàn)。

• 郭小紅

  在心理上要藐視它，在戰(zhàn)術(shù)上要重視它。

• ask_214207

  嗯 但其實(shí)我應(yīng)該很自信 我很多次發(fā)言都很精彩 周圍的人和朋友 都以為我很擅長(zhǎng)

• ask_214207

  但其實(shí)我還是會(huì)很緊張

• ask_214207

  狀態(tài)起伏很大

• 郭小紅

  首先要接納自己。

• 郭小紅

  不要過(guò)分的苛求自己，不要給自己太大的壓力。

• ask_214207

  嗯嗯 多想想自己成功的時(shí)候？

• ask_214207

  那個(gè)藥您給我開個(gè)處方吧

• 郭小紅

  是的，多想想自己成功的狀態(tài)。

• 郭小紅

  你服用十毫克的藥片就行。

• ask_214207

  嗯嗯 您可以給我開個(gè)處方嗎

• ask_214207

  好的

• 郭小紅

  這個(gè)不需要開處方

• 郭小紅

  街上的大藥店都有賣。

• ask_214207

  哦哦 好的 那我去試試 不行您再給開 謝謝您了

• 郭小紅

  好的，不客氣。

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