醫(yī)生，最近腰酸背痛有什么辦法嗎
永城市人民醫(yī)院 康復科
主治疾?。横樉闹委燁i椎病，腰椎間盤突出，面神經(jīng)炎,痛經(jīng),便秘,肩周炎
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***醫(yī)生，最近腰酸背痛有什么辦法嗎？
張萌
您好，請問這種情況多久了？
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一周這樣
張萌
請問您的性別和年齡是？
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女，27
張萌
最近工作量大么？
ask_b9MPaE
挺大的，最近這段時間加班熬夜。
張萌
休息后會不會好點？
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會的
張萌
建議您先調整作息，每天可以做做背部肌肉拉伸
ask_b9MPaE
好的，謝謝醫(yī)生
張萌
比如背部可以趴在床上，做小燕飛的動作，頸部可以前屈后伸，腰部的肌肉也能得到鍛煉
ask_b9MPaE
好的
張萌
希望這次解答對您有幫助！
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