咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WdxjHM

  經(jīng)常失眠不知道是什么原因 希望你能給好的建議

• 郭會(huì)鵬

  你好，請(qǐng)問(wèn)失眠有多久了？

• 郭會(huì)鵬

  是入睡困難還是多夢(mèng)？

• ask_WdxjHM

  好幾個(gè)月了

• ask_WdxjHM

  入睡難

• 郭會(huì)鵬

  請(qǐng)問(wèn)最近是不是學(xué)習(xí)壓力太大？經(jīng)常熬夜？

• ask_WdxjHM

  對(duì) 學(xué)習(xí)壓力有點(diǎn)大 然后自己也經(jīng)常熬夜

• 郭會(huì)鵬

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• ask_WdxjHM

  好的謝謝

• 郭會(huì)鵬

  早睡早起適當(dāng)鍛煉，保持心情舒暢，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)

• 郭會(huì)鵬

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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