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• ask_wZ_dEU

  ，我覺得我心胸狹隘，一點小事心里都不舒服，會一直放心上，感覺很煩，可能就因為一句話一個臉色就可以吵起來，或者記在心里，一直想改變自己，可感覺就是做不到，什么事情總是往壞的地方想，

• 師源婕

  是否有幼年成長期，有些缺乏安全感，或者有隔代的成長。

• 師源婕

  也不排除在成長中有一些具體的事件處理而導致有創(chuàng)傷心理。

• ask_wZ_dEU

  沒有啊，這些都沒有，

• 師源婕

  平時的工作壓力大嗎？也有可能由于自我的焦慮和煩躁存在

• ask_wZ_dEU

  像這種心胸狹隘應該怎么做？

• 師源婕

  能舉個例子嗎，感覺是對自己的要求過高和完美主義呢？

• ask_wZ_dEU

  就是什么東西都比較追求完美，

• 師源婕

  那也就是想事情比較細膩，撿重點的想就會改善一些。

• 師源婕

  在一定程度上是反映邏輯思維比較周密的。

• ask_wZ_dEU

  是的，所以就很痛苦

• 師源婕

  在多問為什么的時候及時的制止想象的心理。多和自己肯定的說，這樣就可以的。

• ask_wZ_dEU

  唉，只有是慢慢改變?nèi)觯?p>

• 師源婕

  本身每個人的教育程度不同，尤其是像您這樣比較嚴謹和自律的，在生活中也就只有20%的人。

• 師源婕

  自然認知度和理解力也會層次不齊。

• 師源婕

  尤其是在社交過程中和生活中，經(jīng)常有思維和意識都不再一個相同的起點和成面。

• ask_wZ_dEU

  大大咧咧沒心沒肺的人生多好

• 師源婕

  那樣的人也會有煩惱。在工作中更容易出錯，在生活中也。會有很多的挫折。

• ask_wZ_dEU

  所以就很容易讓自己不舒服，就特別容易發(fā)脾氣啊

• 師源婕

  其實性格在承面上都是要一分為二的看待的。

• 師源婕

  所以當前您最主要的是要選擇正念想法

• ask_wZ_dEU

  好吧，謝啦

• 師源婕

  您有事就先忙，我為您開著診室

• 師源婕

  也可以一起對一些事件具體交流交流思想

• ask_wZ_dEU

  好的，感謝

• 師源婕

  行的，一般上午的周末都會有自己的小空間。等您的留言吧！

• ask_wZ_dEU

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