咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_681034

  啊快考試了。焦慮。迷茫不知反向。我甚至不知道該干點(diǎn)什么。情緒低落好幾年。我已經(jīng)很久沒有睡好覺，我甚至莫名奇妙的就會開始悲傷。有時(shí)候還直接半夜坐起來哭。啊。

• ask_681034

  害

• ask_681034

  你好。

• 蘇順英

  你好！

• ask_681034

  我都不知道。話題怎么開始。

• ask_681034

  哈哈哈哈

• ask_681034

  就我最近很慌。很悲很難過。

• 蘇順英

  您好，每個(gè)人遇到考試的時(shí)候都會就是考試焦慮，都會緊張擔(dān)心，但是您不要擔(dān)心。要放松，要做深呼吸，做自我調(diào)節(jié)，多和家人及朋友溝通，適當(dāng)鍛煉身體釋放壓力。

• ask_681034

  但是。

• 蘇順英

  沒事兒的，您隨便兒說。

• ask_681034

  我的家人無法溝通

• ask_681034

  我只有自己

• ask_681034

  她還向我施壓

• 蘇順英

  朋友也不能溝通嗎？

• 蘇順英

  是高考嗎？

• ask_681034

  啊。高考我可能已經(jīng)受不住了啊哈哈哈哈

• ask_681034

  小小中考。

• ask_681034

  我也不知道我的壓力來源于哪。

• ask_681034

  就每天晚上就開始莫名思考。不管是有事做還是沒事做

• ask_681034

  都會開始莫名難過

• ask_681034

  我跟我的家人。

• ask_681034

  都是無限吵架的過程

• ask_681034

  互相不了解。也不會體諒。永遠(yuǎn)的大家長主義

• ask_681034

  朋友的話。我永遠(yuǎn)不會把自己的負(fù)能量。

• 蘇順英

  可能都有考試焦慮的原因吧

• ask_681034

  傳給。我身邊的人。

• ask_681034

  我已經(jīng)很久了。

• 蘇順英

  您是一個(gè)要好的孩子。

• ask_681034

  好幾年了都

• 蘇順英

  所以才會有焦慮希望考的好。

• ask_681034

  啊?？荚嚱箲]。

• ask_681034

  本來是沒有的

• ask_681034

  是因?yàn)槲业哪信笥选?。沒錯(cuò)。我是早戀那種本來是混日子的人。

• ask_681034

  因?yàn)樗也呕厝ハ胫家粋€(gè)好的高中

• 蘇順英

  是好事兒。

• 蘇順英

  有了好伙伴兒有了奔頭，有人交流是好事兒。

• 蘇順英

  別焦慮，好好考沒問題的啊。

• ask_681034

  但我依舊不知道我該怎么做。

• ask_681034

  每晚悲傷已經(jīng)莫名固定

• ask_681034

  好幾年都是。

• 蘇順英

  放松心情，好好學(xué)習(xí)，積極應(yīng)對考試。

• ask_681034

  啊。我懂。

• ask_681034

  我想改變我的莫名悲傷

• ask_681034

  奇奇妙妙的控制不住就開始想

• ask_681034

  我已經(jīng)沒怎么真心笑過了

• ask_681034

  有時(shí)候半夜起來哭都有。

• ask_681034

  我好像好久沒有跟家人正經(jīng)聊過。超不過三句就開始吵。我只是他們心里面的廢物

• ask_681034

  我還易怒。

• 蘇順英

  焦慮抑郁情緒引起的

• ask_681034

  雖然在。外面壓抑的很好

• ask_681034

  我做過學(xué)校。給我的那個(gè)試題。。

• ask_681034

  118

• ask_681034

  陽性指數(shù)。什么試題我忘了。

• ask_681034

  因?yàn)楦叩碾x譜我就只記住了這個(gè)數(shù)字

• ask_681034

  不過好像也沒記對。

• 蘇順英

  不用擔(dān)心。測試只是參考??！

• 蘇順英

  你是太想考好啦，所以著急。

• ask_681034

  這個(gè)。其實(shí)打兩游戲就可以解決。

• ask_681034

  但是我對所以事情都提不起興趣太致命了

• 蘇順英

  我一下有點(diǎn)兒事兒，可能不太方便回您，但是有問題盡管說，我方便了立馬回您好嗎？

• ask_681034

  okkkkk

• ask_681034

  現(xiàn)在就只有。。畫畫可以讓我靜下心。

• 蘇順英

  抑郁了？放松心情，多和朋友家人溝通，適當(dāng)鍛煉身體，釋放壓力，自我調(diào)節(jié)。培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。

• 蘇順英

  那就畫畫吧。

• ask_681034

  抑郁？別吧

• 蘇順英

  抑郁情緒。

• 蘇順英

  不快樂不開心。

• 蘇順英

  一會兒說。

• ask_681034

  okkkk

• 蘇順英

  您好，回來啦，您說吧。

• 蘇順英

  還有什么問題說說吧。

• 蘇順英

  還有什么問題需要我?guī)椭鷨幔?p>

• 蘇順英

  你還有其他問題需要我?guī)椭鷨幔?p>

• 蘇順英

  如果您沒有其他問題，我們可以結(jié)束本次咨詢嗎？

• ask_681034

  抱歉抱歉

• ask_681034

  剛剛在上課

• ask_681034

  可以結(jié)束了

• ask_681034

  謝謝

• 蘇順英

  不客氣，沒關(guān)系的，學(xué)習(xí)最重要，感謝您的信任，祝您早日康復(fù)，以后隨時(shí)問題可以咨詢我，謝謝！

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