咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_m3l5jE

  ，我最近跑步膝關(guān)節(jié)疼痛，不跑走路時(shí)又感覺是正常的。怎么辦？

• 張麗

  你好

• 張麗

  請(qǐng)問發(fā)現(xiàn)這些癥狀有多久了

• ask_m3l5jE

  就一個(gè)多月

• ask_m3l5jE

  最近才開始跑步的

• 張麗

  每天跑多久

• ask_m3l5jE

  四十分鐘左右，累了就走會(huì)

• 張麗

  哦哦

• 張麗

  這個(gè)考慮是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，最近運(yùn)動(dòng)量過大引起的

• 張麗

  建議多休息

• 張麗

  避免長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)

• 張麗

  或是超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)

• 張麗

  每日運(yùn)動(dòng)量以個(gè)人耐受量而定

• 張麗

  循序漸進(jìn)

• 張麗

  局部可以熱敷

• ask_m3l5jE

  好的，謝謝

• 張麗

  不客氣

• 張麗

  感謝您的信任

• 張麗

  祝你生活愉快，身體健康

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