咨詢實錄內(nèi)容

• ask_799203

  女, 29歲。，醫(yī)生，我想咨詢一下睡眠，自從生了我家孩子，睡覺就時好時壞，昨天晚上11躺下，兩點都沒有睡著，怎么辦呢，

• 李獻紅

  你好，孩子多大了，你睡眠狀況不好的情況多久了

• ask_799203

  我剛生完他，就開始了，不困，沒有睡意，

• ask_799203

  10個月

• ask_799203

  每天熬夜，也不覺得困

• ask_799203

  一天睡5.6個

• 李獻紅

  有可能是體內(nèi)激素的問題，有可能是你太過于擔心寶寶壓力比較大，是不是你一個人帶孩子

• 李獻紅

  白天的時候你會困嗎

• ask_799203

  然后有一段時間焦慮，生氣，生氣他們不給看孩子，心里不平衡，然后睡不著覺，

• 李獻紅

  看來你的睡眠問題確實是由于你的心情所造成的，和你的情緒有很大的關(guān)系

• ask_799203

  過了一段時間好了，現(xiàn)在的問題是晚上躺在床上難以入睡，以前十五分鐘，現(xiàn)在躺了兩個小時，沒有睡著，著急了

• ask_799203

  嗯，那段時間是，但是昨天，我也沒有和婆婆鬧矛盾，

• ask_799203

  晚上我11點躺下，2點多好像才睡著

• ask_799203

  一直沒有睡著

• ask_799203

  身子一點也不感覺重，就是沒有睡意，我都怕了

• 李獻紅

  你白天是做什么工作呢

• ask_799203

  看孩子

• 李獻紅

  白天是不是睡的太多了

• 李獻紅

  孩子好看嗎

• 李獻紅

  我的意思是他乖不乖，如果他白天比較乖，你白天可以睡覺的話，晚上睡不著是可以理解的

• ask_799203

  孩子現(xiàn)在haixing

• ask_799203

  白天睡了一個小時

• ask_799203

  下午

• 李獻紅

  你現(xiàn)在喂奶嗎

• 李獻紅

  現(xiàn)在還在哺乳期嗎

• 李獻紅

  考慮，你有可能是植物性神經(jīng)紊亂，如果不喂奶的話可以服用一些藥物，如果喂奶的話，藥物就不能吃了。

• ask_799203

  嗯

• ask_799203

  偶爾為

• 李獻紅

  即使是偶爾喂也不能服用藥物

• ask_799203

  嗯

• 李獻紅

  那么就只有一種方式了

• ask_799203

  好怕

• 李獻紅

  不要害怕，你每天的睡眠已經(jīng)夠維持了五六個小時是可以的

• ask_799203

  神經(jīng)紊亂

• 李獻紅

  過少的睡眠不會對身體有很大的損害

• 李獻紅

  神經(jīng)紊亂只是一種稱呼而已，不是很嚴重的疾病，也沒有器質(zhì)性病變

• ask_799203

  過少？

• 李獻紅

  你認為是過少，你讓我自己睡五六個小時時間是不夠的

• ask_799203

  對啊，五六個

• 李獻紅

  可是你知道嗎？在臨床上睡眠充足，現(xiàn)在最新的科學(xué)數(shù)據(jù)是兩小時

• ask_799203

  不正常啊

• 李獻紅

  也就是說每天晚上只需要有兩小時的深度睡眠就夠了

• 李獻紅

  更何況你已經(jīng)有5到6個小時了

• ask_799203

  斷斷續(xù)續(xù)的

• 李獻紅

  所以你的睡眠時間是不少的

• ask_799203

  因為孩子老醒

• ask_799203

  老翻身

• 李獻紅

  是的，孩子也是影響你的一個方面

• ask_799203

  人家別人都能睡八個

• 李獻紅

  所有有孩子的人和你都是一樣的，因為對孩子的責任感，讓你一直擔心有沒有好好的照顧她

• 李獻紅

  那是別人有人照顧孩子

• 李獻紅

  或者說孩子的睡眠也比較好，晚上不容易亂翻動

• ask_799203

  我這自從有了孩子，自己本身睡眠也出現(xiàn)問題了

• 李獻紅

  孩子的情況和別人的情況不一樣，所以你也不用和別人去比較了

• 李獻紅

  按照你所說的孩子已經(jīng)十個月了，自從生了孩子之后，你的睡眠就一直不太好，可是現(xiàn)在你看十個月過去了，雖然睡眠一直困擾著你，跟你的身體并沒有出現(xiàn)大的問題呀

• 李獻紅

  所以不要迷信于睡眠少就會對身體有害這樣的說法

• 李獻紅

  你現(xiàn)在的煩惱形成了惡性循環(huán)

• 李獻紅

  因為孩子總是亂翻身，晚上你會醒很多次。一直感覺睡眠沒有充足，然后你就特別害怕，睡眠不充足會不會對身體有所影響之類的，然后想法過多，更加睡不著了

展開全部內(nèi)容