咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_001356

  女，22歲。每天睡不好，睡得很淺還容易做夢(mèng)，早醒。該怎么改善

• 侯俊英

  您好

• ask_001356

  你好

• 侯俊英

  我是心理咨詢師

• 侯俊英

  您想談點(diǎn)什么

• ask_001356

  睡眠不好

• 侯俊英

  在

• 侯俊英

  接個(gè)電話

• ask_001356

  嗯

• 侯俊英

  制定規(guī)律的作息時(shí)間表，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整心態(tài)。堅(jiān)持一階段會(huì)有所改善的。

• 侯俊英

  當(dāng)然如果有煩心事，情緒變化，壓力大等還是有可能影響睡眠的

• 侯俊英

  在嗎

• 侯俊英

  我是專職的心理咨詢師。同時(shí)我也是育嬰師，婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師，性與生殖健康咨詢師。

• ask_001356

  在的

• ask_001356

  我在聽

• 侯俊英

  你可以通過(guò)后臺(tái)關(guān)注我，需要心理咨詢可以預(yù)約我的電話咨詢。

• ask_001356

  我現(xiàn)在無(wú)業(yè)

• 侯俊英

  我說(shuō)明白了嗎

• 侯俊英

  哦

• ask_001356

  嗯嗯

• ask_001356

  說(shuō)明白了

• 侯俊英

  還有問(wèn)題嗎

• ask_001356

  制定規(guī)律的作息時(shí)間表，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，飲食營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整心態(tài)。堅(jiān)持一階段會(huì)有所改善的。

• ask_001356

  是嗎

• 侯俊英

  嗯，您試試。

• ask_001356

  嗯嗯

• 侯俊英

  這里快問(wèn)快答，你的很多情況我不了解。希望回復(fù)對(duì)你有幫助。

• ask_001356

  好的

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