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• ask_737922

  男，19歲。高二學生，上課想睡覺，沒精神，周末在家一做作業(yè)想睡覺，沒做就很有精神，這是什么原因

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  這種情況主要還是平時學習壓力大，睡眠學習沒有合理安排好

• ask_737922

  男，19歲。高二學生，上課想睡覺，沒精神，周末在家一做作業(yè)想睡覺，沒做就很有精神，這是什么原因

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  建議平時盡量適當減減壓，妥善處理好相應的生活事件，合理安排好學習，勞逸結合，讓自己學習之余有時間休息

• ask_737922

  男，19歲。高二學生，上課想睡覺，沒精神，周末在家一做作業(yè)想睡覺，沒做就很有精神，這是什么原因

• 彭滔

  按照我的建議做起來吧

• ask_737922

  別人跟我睡眠時間差不多為什么有精神

• 彭滔

  每個人的睡眠需求不一樣，生活環(huán)境不一樣的

• ask_737922

  我中午有睡半個小時，但兩三個小時之后就迷迷糊糊了

• 彭滔

  恩，中午盡量睡眠不要超過一個小時，晚間減少熬夜，保證足夠的睡眠

• ask_737922

  嗯嗯

• ask_737922

  那沒什么問題了

• 彭滔

  晚間吃點牛奶蜂蜜等調理睡眠

• 彭滔

  再見！

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