咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_047995

  女，18歲。醫(yī)生，我前段時(shí)間堅(jiān)持跑步跑了半個(gè)月，每天五公里的跑，后來(lái)膝蓋疼，去醫(yī)院看醫(yī)生給開(kāi)了消炎藥吃了好多了，請(qǐng)問(wèn)我現(xiàn)在還能繼續(xù)跑步嗎

• 高山雨

  你好

• 高山雨

  跑步對(duì)關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重

• ask_047995

  是的

• ask_047995

  那我以后不能跑步了？

• ask_047995

  我想要減肥

• 高山雨

  所以有癥狀不建議跑太久

• ask_047995

  現(xiàn)在能跑多少公里呢

• ask_047995

  我現(xiàn)在膝蓋沒(méi)有以前疼了，但是有點(diǎn)不舒服

• 高山雨

  你可以先跑兩公里

• ask_047995

  以前站久了都疼

• 高山雨

  有癥狀就不可以劇烈運(yùn)動(dòng)

• ask_047995

  啊

• ask_047995

  那我跑了是不是一定會(huì)膝蓋疼啊

• 高山雨

  避免引起半月板損傷

• ask_047995

  那啥時(shí)候可以繼續(xù)跑哦

• ask_047995

  可是我還很年輕呢

• 高山雨

  有的人適合跑步，有的人不適合，就是說(shuō)的你這種情況

• 高山雨

  你以后不適合跑步

• 高山雨

  可以快走

• 高山雨

  但也不能時(shí)間太久

• ask_047995

  調(diào)整姿勢(shì)也不行？

• 高山雨

  跑步怎么調(diào)整？

• 高山雨

  自己一定好好注意

• 高山雨

  避免以后反復(fù)發(fā)作

• ask_047995

  嗯好

• ask_047995

  那跳繩呢

• 高山雨

  不可以啊親

• 高山雨

  怎么都是對(duì)關(guān)節(jié)有損傷的運(yùn)動(dòng)

• 高山雨

  你現(xiàn)在還有不適感

• 高山雨

  等癥狀全部消失后再適度就可以

• ask_047995

  好的

• ask_047995

  我知道了

• ask_047995

  謝謝

• 高山雨

  不客氣

• 高山雨

  那我就關(guān)閉了

• 高山雨

  八仙帖/頸肩腰腿貼/醫(yī)用冷敷貼

• 高山雨

  可以用這個(gè)冷敷貼

• 高山雨

  效果不錯(cuò)

• 高山雨

  再見(jiàn)

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