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• ask_000113

  女, 49歲。我想問下醫(yī)生睡眠不好怎么解決，一下都睡不著

• 楊秀梅

  你好

• 楊秀梅

  是入睡困難嗎？

• ask_000113

  對

• ask_000113

  就是沒睡意

• ask_000113

  有什么方法嗎

• ask_000113

  白天眼睛特別累

• 楊秀梅

  這樣的情況多久了？

• ask_000113

  好幾年了

• ask_000113

  以前是一分一秒都不睡，現(xiàn)在是一天睡一兩個小時

• 楊秀梅

  有沒有白天精神緊張易疲勞，煩惱易激惹，記憶力下降，注意力不集中，思慮過多？

• ask_000113

  以前是因為想事情，現(xiàn)在沒有啊，不想事情都睡不著

• ask_000113

  越是睡不著就越急

• 楊秀梅

  越急越睡不著

• 楊秀梅

  你可以聽著舒緩的輕音樂入睡

• ask_000113

  不急也睡不著啊

• ask_000113

  一點聲音都聽不得

• ask_000113

  別人翻身都睡不著

• ask_000113

  眼睛很累大腦睡不著

• 楊秀梅

  上面我說的這些癥狀有嗎？

• ask_000113

  有的

• 楊秀梅

  如果符合，是神經(jīng)衰弱的可能

• ask_000113

  有什么辦法嗎現(xiàn)在

• ask_000113

  有什么方法可以睡覺嗎

• 楊秀梅

  嚴(yán)重失眠和神經(jīng)衰弱，需要藥物治療

• ask_000113

  吃過中藥，到處看醫(yī)生都沒有用

• 楊秀梅

  自己方法調(diào)節(jié)也有效果

• ask_000113

  什么方法呢

• 楊秀梅

  運動鍛煉不可少

• ask_000113

  天天睡覺前都做操

• ask_000113

  保健操

• 楊秀梅

  按時作息，聽著輕音樂入睡

• ask_000113

  按時睡覺想睡睡不著

• 楊秀梅

  運動達(dá)到出汗最好

• ask_000113

  還有嗎

• ask_000113

  這些目前都有做

• 楊秀梅

  百合蓮子粥，燉豬蹄都有好處

• ask_000113

  哦天天吃嗎

• 楊秀梅

  每天早上吃一碗

• 楊秀梅

  是晚上

• ask_000113

  晚上吃一碗吧每天

• 楊秀梅

  是的

• ask_000113

  哦好

• 楊秀梅

  百合蓮子粥養(yǎng)心安神

• ask_000113

  那我先試試看

• 楊秀梅

  好的

• ask_000113

  有效果嗎

• 楊秀梅

  燉豬蹄的膠原蛋白有助于睡眠

• 楊秀梅

  藥物還是要用的

• ask_000113

  哦明白

• 楊秀梅

  雙管齊下效果才好

• ask_000113

  謝謝您

• 楊秀梅

  不客氣

• ask_000113

  好

• 楊秀梅

  有什么疑問都可以留言

• 楊秀梅

  我會盡力幫助你的

• 楊秀梅

  祝你健康快樂

• ask_000113

  好的

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