咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_373534

  男, 21歲。每天都有晨跑的習(xí)慣，但是跑步后，髖關(guān)節(jié)疼怎么辦？？？？？？

• 楊文霖

  您好！請(qǐng)問(wèn)有什么能幫您？

• ask_373534

  你好，最近有晨跑習(xí)慣，已經(jīng)一個(gè)月了。但是每次跑完都覺(jué)得自己髖關(guān)節(jié)疼，就是左側(cè)屁股的側(cè)面疼。在網(wǎng)上看到這個(gè)位置正好是髖關(guān)節(jié)。

• ask_373534

  感覺(jué)是兩個(gè)骨頭摩擦，然后才疼的

• ask_373534

  感覺(jué)是兩個(gè)骨頭摩擦，然后才疼的

• 楊文霖

  哦

• 楊文霖

  運(yùn)動(dòng)時(shí)候！這個(gè)關(guān)節(jié)受力最大！

• ask_373534

  那怎么辦呢？

• ask_373534

  也不能不跑啊

• 楊文霖

  肌肉容易疲勞！正常的

• ask_373534

  哎，還用休息停止跑步嗎？

• 楊文霖

  所以跑步之前要做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)！跑完后要按摩，放松肌肉！休息

• ask_373534

  大夫這不是大毛病吧？

• 楊文霖

  不是！喜歡運(yùn)動(dòng)是好事！

• 楊文霖

  您可以暫時(shí)休息幾天，或者運(yùn)動(dòng)量減少點(diǎn)！

• ask_373534

  因?yàn)橹拔疫\(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大，跑步之前都不做活動(dòng)。

• ask_373534

  好的

• 楊文霖

  你這樣不行的！

• 楊文霖

  這屬于暴力啊

• ask_373534

  哈哈哈，那下次好好活動(dòng)活動(dòng)

• 楊文霖

  恩！如果這幾天比較疼痛，那么先休息幾天！

• 楊文霖

  在嗎？

• ask_373534

  信號(hào)不好

• ask_373534

  剛收到，謝謝你哈

• 楊文霖

  好的～

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容