咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_565724

  男, 19歲。慢跑40分鐘后小腿會(huì)變粗嗎 如何按摩小腿和大腿

• 楊豐全

  你好！

• ask_565724

  在

• 楊豐全

  不會(huì)變粗

• ask_565724

  我現(xiàn)在140斤 每天跳繩10分鐘

• ask_565724

  40分鐘

• ask_565724

  長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái) 會(huì)瘦嗎

• 楊豐全

  你多高？

• ask_565724

  171

• ask_565724

  有些胖

• ask_565724

  我想瘦到120-130

• 楊豐全

  130-135，就很標(biāo)準(zhǔn)

• 楊豐全

  減肥，一是飲食控制

• 楊豐全

  二是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

• ask_565724

  主要是小腿和腹部贅肉多

• 楊豐全

  跳繩是可以的

• ask_565724

  我長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持 小腿會(huì)變瘦嗎

• ask_565724

  還有就是慢跑后如何拉伸運(yùn)動(dòng) 和揉腿運(yùn)動(dòng)啊醫(yī)生

• 楊豐全

  在床上登自行車運(yùn)動(dòng)方式，可以鍛煉腹部及下肢

• ask_565724

  好的 我晚上試試

• 楊豐全

  再見(jiàn)！

• ask_565724

  嗯好的謝謝醫(yī)生

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