咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_799554

  男, 17歲。腰椎生理曲線稍微變直 能恢復(fù)嗎 我才17歲？

• 劉海明

  這個(gè)主要是長期低頭導(dǎo)致的，一般頸椎前凸，需要糾正姿勢，避免長期低頭，

• ask_799554

  能恢復(fù)嗎

• 劉海明

  只能恢復(fù)看看，要是經(jīng)常低頭就很難。

• ask_799554

  能做什么操嘛

• 劉海明

  米子操，也有叫烏龜操的，就是前后左右旋轉(zhuǎn)活動(dòng)

• ask_799554

  這是恢復(fù)頸椎還是腰椎

• 劉海明

  不好意思，腰椎需要避免久坐，腰后方墊背。

• ask_799554

  腰椎能恢復(fù)嗎

• ask_799554

  我這么年輕

• 劉海明

  注意姿勢，盡量不要坐著向后弓腰。

• ask_799554

  那能恢復(fù)嗎

• 劉海明

  一般能好轉(zhuǎn)，具體恢復(fù)程度需要你鍛煉

• ask_799554

  該怎么鍛煉

• 劉海明

  平臥挺腰，小燕飛。

• ask_799554

  能游泳嘛

• 劉海明

  可以

• ask_799554

  腰椎變直會(huì)不會(huì)引起腰椎酸

• 劉海明

  可以，腰椎曲度改變，肌肉勞損，可以導(dǎo)致酸痛。

• ask_799554

  那我做小燕飛腰椎那里有點(diǎn)酸 還能做嗎

• 劉海明

  慢慢鍛煉，開始一般也肌肉勞損，循序漸進(jìn)

• ask_799554

  鍛煉大概需要多久 能好轉(zhuǎn) 腰椎也不再酸

• 劉海明

  一般鍛煉一二周應(yīng)該就適應(yīng)了

• ask_799554

  要頸椎呢

• ask_799554

  也有點(diǎn)變直

• 劉海明

  一樣，剛才上面說的，一般常抬頭

• ask_799554

  都能恢復(fù)的對不對醫(yī)生

• 劉海明

  鍛煉都能改善。

• ask_799554

  鍛煉久了能恢復(fù)到以前一樣

• 劉海明

  和以前一樣有難度，需要鍛煉看看，鍛煉一定比不鍛煉好很多。

• ask_799554

  現(xiàn)在脖子和腰椎酸 多鍛煉就不會(huì)了對不對醫(yī)生

• 劉海明

  鍛煉只是減輕，這些都要注意姿勢，避免勞累，

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