咨詢實錄內容

• ask_450911

  女，21歲。我覺得我的癥狀跟嫉妒妄想癥很像，覺得我朋友欠我的，我們一起住，準備專升本，屋里的東西基本都是我從家里帶來的，她用的理所當然，對我不管不顧。我真是不能理解。我是不是對她太好了。雖然我知道我現(xiàn)在的想法不是很正常，希望醫(yī)生幫我解答一下嗚嗚嗚

• 許獻光

  你這樣有多久了呢？

• ask_450911

  最近一個月腦子里都這么想

• ask_450911

  都沒有辦法專心看書了

• 許獻光

  其實，你是一個很善解人意的女生

• 許獻光

  你目前的情況。還是學習壓力大引起的

• ask_450911

  不專心的時候我就想一些事情 就是能讓我原諒她的那種事 心情就會好一些

• ask_450911

  我知道都是自己氣自己

• ask_450911

  但是就是看著不順眼

• 許獻光

  嗯嗯，所以你需要自我調節(jié)了，是你的心態(tài)出了問題

• ask_450911

  嗯

• 許獻光

  你這是很正常的，不要擔心了，平時運動鍛煉嗎，親

• ask_450911

  基本不運動

• 許獻光

  這樣不行的，我給你一個建議每周抽出來兩三天，慢跑半小時，每次

• ask_450911

  我也知道缺少運動就會產生這種消極的心態(tài)

• 許獻光

  嗯嗯，所以你需要去主動調節(jié)

• 許獻光

  親，明白了嗎，

• ask_450911

  我要是這么說你可能會覺得我在找理由

• 許獻光

  什么？

• ask_450911

  租房子的地方不安全 不上課的時候基本都待在家里看書 不敢出去

• 許獻光

  周圍有學校嗎？

• ask_450911

  我學校在附近 20分鐘路程

• 許獻光

  其實，你完全可以在家里做的，瑜伽會不會？

• ask_450911

  會

• 許獻光

  這個就可以的，親

• ask_450911

  我經常做一些簡單的動作

• 許獻光

  嗯嗯，簡單的都可以

• 許獻光

  沒必要復雜，關鍵是堅持

• ask_450911

  嗯

• 許獻光

  不要擔心啦，還有其他疑問嗎！親

• ask_450911

  這些事我說出來就覺得好多了

• ask_450911

  沒有了 謝謝你

• 許獻光

  嗯嗯，我也是過來人，都明白學習的壓力的，

• ask_450911

  嗯

• ask_450911

  晚安

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