咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_AgF61c

  我需要重新說一遍我的問題嗎？

• 趙震

  你好，歡迎來到我的心理咨詢室，有什么可以幫到你的嗎？

• 趙震

  嗯，你說一下你的問題好嗎？

• ask_AgF61c

  我之前沒這樣過。前幾天睡覺到凌晨醒了上了個(gè)廁所，在準(zhǔn)備睡覺時(shí)想一些事情都很消極十分消極，接著突然心跳加快呼吸不過來，思維很快很亂但是都是很消極的事自己心里清楚不能這樣但是就是走不出來，感覺那個(gè)時(shí)候就快死了。后來心跳慢慢恢復(fù)我就又睡著了，后來醒來之后就一直在哪個(gè)情緒里出不來。好怎么辦？？？

• ask_AgF61c

  就是焦慮緊張

• ask_AgF61c

  對(duì)未來恐懼

• 趙震

  嗯，出現(xiàn)這個(gè)情況多久了呢？

• ask_AgF61c

  幾天

• 趙震

  那么，你之前遇到了什么事情，讓你產(chǎn)生消極的想法呢？

• ask_AgF61c

  沒有 突然就這樣了

• ask_AgF61c

  我的情況嚴(yán)重嗎？

• 趙震

  不嚴(yán)重的

• 趙震

  人，都會(huì)突發(fā)焦慮緊張的

• ask_AgF61c

  太好了 謝謝你

• 趙震

  能告訴我你的性別和年齡嗎？

• ask_AgF61c

  21歲女

• ask_AgF61c

  之前從來沒有這樣過

• ask_AgF61c

  太難過了

• 趙震

  自拍一下你此刻的頭像好嗎？不要變化你此刻的表情。

• ask_AgF61c

  我之前很熱愛生活的

• 趙震

  嗯，你先拍頭像我看看吧

• ask_AgF61c

  我一拍照我就不是這個(gè)表情了

• 趙震

  盡量保持自然

• ask_AgF61c

  我現(xiàn)在的表情有點(diǎn)想哭

• ask_AgF61c

  很難看的

• 趙震

  沒關(guān)系的

• ask_AgF61c

  可以不要嗎？

• 趙震

  可以，不過我是心理咨詢師，會(huì)幫你保守一切秘密的哦

• ask_AgF61c

  謝謝

• ask_AgF61c

  我試了試還是照不出來

• 趙震

  嗯，那么，你的朋友多嗎？

• 趙震

  我是心理咨詢師，你希望從我這里得到怎樣的幫助呢？

• ask_AgF61c

  還可以 這幾天她們都有開導(dǎo)我

• ask_AgF61c

  怎么可以擺脫現(xiàn)狀

• ask_AgF61c

  讓我像從前一樣對(duì)生活熱愛

• 趙震

  嗯，你是學(xué)生嗎？

• ask_AgF61c

  畢業(yè)生

• 趙震

  能告訴我你以前熱愛生活的狀態(tài)是什么樣子嗎/

• ask_AgF61c

  就是有想做的事會(huì)去做，以前我喜歡逛街有很多東西都想買?，F(xiàn)在我都沒有這些欲望了

• ask_AgF61c

  連我喜歡看的電視也不想看了

• ask_AgF61c

  上網(wǎng)也不知道做什么

• ask_AgF61c

  什么都不想做

• ask_AgF61c

  心靜不下來！

• 趙震

  我能理解你的苦惱

• ask_AgF61c

  總是很想哭

• 趙震

  那么，你是否希望改變目前這個(gè)狀態(tài)，并且為了改變而付出一定的代價(jià)呢?

• ask_AgF61c

  你就說這一句話我就想哭了

• 趙震

  傻丫頭，我是你的心理醫(yī)生，任何話，都可以對(duì)我說，我會(huì)為你保守秘密的，好嗎?

• ask_AgF61c

  好像沒有 我就是努力的讓自己喜歡以前做的事，我運(yùn)動(dòng)我逛街我找人聊天讓自己能感受些，可總是時(shí)好時(shí)壞

• 趙震

  你都做怎樣的運(yùn)動(dòng)呢?

• ask_AgF61c

  打羽毛球

• ask_AgF61c

  我還應(yīng)該怎么做呢？

• ask_AgF61c

  才能走出去

• 趙震

  我想你需要多跟我說一些我才能幫你做出判斷哦

• 趙震

  比如，你擔(dān)心的是什么呢？

• 趙震

  你的負(fù)面情緒都有哪些呢/

• 趙震

  你害怕什么呢？

• ask_AgF61c

  不知道就是對(duì)未來恐懼

• ask_AgF61c

  覺得會(huì)孤獨(dú)終老

• ask_AgF61c

  找不到生活的意義

• 趙震

  沒有任何原因的嗎?

• ask_AgF61c

  因?yàn)樽员埃?p>

• 趙震

  對(duì)于你的問題呢，我建議你去心理診所，尋求咨詢師面對(duì)面的幫助哦

• 趙震

  或者電話咨詢也可以

• 趙震

  文字交流，很難幫你解決問題的

• ask_AgF61c

  看來還是有病

• 趙震

  先不要急躁

• ask_AgF61c

  我還是謝謝你的

• 趙震

  不是有病的

• 趙震

  請(qǐng)相信我的專業(yè)

• 趙震

  你這只是一過性的

• 趙震

  就像小說里面練功走火入魔一樣

• 趙震

  慢慢可以自愈，

• 趙震

  但最好選擇心理疏導(dǎo)

• 趙震

  從你和我的對(duì)話中，我看得出，你有心理抗拒

• 趙震

  沒有辦法對(duì)我打開心扉

• ask_AgF61c

  我害怕我不敢去

• 趙震

  所以我建議你去找咨詢師進(jìn)行面對(duì)面的交流

• 趙震

  那么，能告訴我你害怕什么嘛?

• ask_AgF61c

  他會(huì)說我有病的

• ask_AgF61c

  我不去是不是會(huì)越來越嚴(yán)重啊？

• 趙震

  不會(huì)的

• 趙震

  其實(shí)，心理偏差，也算一種病，就像感冒一樣，好了就沒事了

• 趙震

  你沒必要抗拒的

• ask_AgF61c

  嗯 真的謝謝你！

• 趙震

  不客氣的

• 趙震

  還有別的問題嗎?

• ask_AgF61c

  沒有了

• 趙震

  本次咨詢到此結(jié)束，有問題可以再找我

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