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怎么減肥呀?

我身高165,體重60公交,我對我的身材很不滿意,我的腿就很粗 臉就很大,怎么鍛煉呢、我該怎么做呢?

ask_03402c 2014-07-13 22:42:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉漢平 主治醫(yī)師

孝感市黃麥嶺醫(yī)院   普通內(nèi)科

主治疾?。?/p>

咨詢實錄內(nèi)容

  • 劉漢平

    我是內(nèi)科醫(yī)生劉漢平,很高興能為您服務(wù)!

  • ask_03402c

    想減肥

  • 劉漢平

    請問你年齡、性別?

  • ask_03402c

  • ask_03402c

    18

  • 劉漢平

    你的身高是多少?目前體重是多少?

  • ask_03402c

    165吧 60一二公斤

  • 劉漢平

    你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)是60公斤,不需減肥了

  • 劉漢平

    你的身材很標(biāo)準(zhǔn)呀

  • 劉漢平

    完全沒有必要減肥了

  • ask_03402c

    我對我的身材很不滿意

  • 劉漢平

    不滿意是原因是曲線沒顯露出來

  • ask_03402c

    我的腿就很粗

  • ask_03402c

    臉就很大

  • 劉漢平

    因此,你目前不是減肥,而是把形體鍛煉。

  • ask_03402c

    怎么鍛煉呢

  • 劉漢平

    臉大,減肥為就更難看了

  • ask_03402c

    那腿呢

  • 劉漢平

    練瑜伽

  • ask_03402c

    不會

  • 劉漢平

    到健身中心培訓(xùn)一個月就可以了

  • ask_03402c

    還有其他的嗎

  • ask_03402c

    沒有健身中心

  • 劉漢平

    控制飲食,少吃甜食,尤其是睡前不要吃零食

  • ask_03402c

    我是真心想減肥

  • 劉漢平

    運動每天2小時,飯量控制七分飽

  • ask_03402c

    哦哦

  • 劉漢平

    感謝您使用快問服務(wù)。如果您以及親朋好友依然有健康方面的問題,請再次來到本平臺,您將得到最貼心的專業(yè)醫(yī)生服務(wù)。

  • ask_03402c

    想減肥

  • 劉漢平

    我是內(nèi)科醫(yī)生劉漢平,很高興能為您服務(wù)!

  • ask_03402c

    我想減肥

  • 劉漢平

    多運動,控制飲食

  • 劉漢平

    可以選擇針灸減肥

  • ask_03402c

    哦哦 知道了

  • ask_03402c

    哦哦

  • 劉漢平

    藥物減肥易反彈

  • 劉漢平

    很高興為您服務(wù),歡迎您再次咨詢!

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