我身高165,體重60公交,我對我的身材很不滿意,我的腿就很粗 臉就很大,怎么鍛煉呢、我該怎么做呢?
劉漢平
我是內(nèi)科醫(yī)生劉漢平,很高興能為您服務(wù)!
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想減肥
劉漢平
請問你年齡、性別?
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女
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18
劉漢平
你的身高是多少?目前體重是多少?
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165吧 60一二公斤
劉漢平
你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)是60公斤,不需減肥了
劉漢平
你的身材很標(biāo)準(zhǔn)呀
劉漢平
完全沒有必要減肥了
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我對我的身材很不滿意
劉漢平
不滿意是原因是曲線沒顯露出來
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我的腿就很粗
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臉就很大
劉漢平
因此,你目前不是減肥,而是把形體鍛煉。
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怎么鍛煉呢
劉漢平
臉大,減肥為就更難看了
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那腿呢
劉漢平
練瑜伽
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不會
劉漢平
到健身中心培訓(xùn)一個月就可以了
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還有其他的嗎
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沒有健身中心
劉漢平
控制飲食,少吃甜食,尤其是睡前不要吃零食
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我是真心想減肥
劉漢平
運動每天2小時,飯量控制七分飽
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哦哦
劉漢平
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想減肥
劉漢平
我是內(nèi)科醫(yī)生劉漢平,很高興能為您服務(wù)!
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我想減肥
劉漢平
多運動,控制飲食
劉漢平
可以選擇針灸減肥
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哦哦 知道了
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哦哦
劉漢平
藥物減肥易反彈
劉漢平
很高興為您服務(wù),歡迎您再次咨詢!
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