咨詢實錄內(nèi)容

• ask_p5tdhM

  我21歲，輕度腰椎間盤突出，怎么辦？能治好嗎

• 唐廣軍

  你好，像你這么年輕的患有腰椎間盤突出的患者，建議可以多臥床休息，熱敷腰背部，多做鍛煉腰背肌的運動，手法理療腰背部等理療

• ask_p5tdhM

  能治好嗎

• 唐廣軍

  可以的

• 唐廣軍

  按照你所說的情況，你現(xiàn)在是應該比較輕微，愈合應該是比較理想的

• ask_p5tdhM

  好的，謝謝您

• ask_p5tdhM

  辛苦了

• 唐廣軍

  不用謝

• 唐廣軍

  你現(xiàn)階段主要是要保持正確的腰部姿態(tài)

• 唐廣軍

  注意腰部的保養(yǎng)和保暖，不要受涼、受累

• ask_p5tdhM

  好的

• 唐廣軍

  平時可以多做一些腰背肌的鍛煉，如：燕子飛等

• 唐廣軍

  可以多熱敷腰背部肌肉

• 唐廣軍

  適量的運動

• ask_p5tdhM

  哦

• 唐廣軍

  主要還是多做腰背肌的鍛煉，這個你可以去***看看

• 唐廣軍

  盡量減少彎腰工作，不要坐姿太久等

• 唐廣軍

  建議最好睡硬板床，不要睡太軟的床

• ask_p5tdhM

  坐姿太久也不好呀

• 唐廣軍

  對，坐著本來就對腰椎間盤的壓力很大，如果時間久不但壓力大導致供血，肌肉勞累啊

• ask_p5tdhM

  這樣啊

• 唐廣軍

  恩，可以適量運動。不過要注意不要太劇烈的

• ask_p5tdhM

  嗯嗯

• 唐廣軍

  那好，多注意一下，不要加重了，那樣就比較麻煩的

• 唐廣軍

  那就先這樣，希望對你有所幫助，以后有什么需要了解的可以直接***和我對話咨詢哦

展開全部內(nèi)容