我想問下,我現(xiàn)在在減肥已經(jīng)五天了,但是不排便是怎么回事?
??
ask_KZDDpM
我想問下,我現(xiàn)在在減肥已經(jīng)五天了,但是不排便是怎么回事? ??
冀相廷
你現(xiàn)在用什么方法減肥?
ask_KZDDpM
節(jié)食,每天就酸奶,蘋果,柚子,已有四天了,
冀相廷
你好,從你的癥狀描述來看是便秘的表現(xiàn),造成便秘的原因很多,比如腸道蠕動的減慢,停止,而食物的攝入正是刺激腸蠕動的關(guān)鍵因素,如果你攝入的過少,沒能引起腸道蠕動就會導(dǎo)致便秘。
ask_KZDDpM
那怎么辦?
冀相廷
增加攝入量。
冀相廷
你現(xiàn)在具體一天吃多少?
ask_KZDDpM
幾乎就是酸奶,水果,水
ask_KZDDpM
別的什么都不吃
冀相廷
多吃點食物吧。
冀相廷
可以適當吃點米飯。
ask_KZDDpM
白水煮菜可以么?
冀相廷
產(chǎn)熱量小的食物。
冀相廷
也可以呀,含纖維素多的東西,如白菜,菠菜,但是要量要上去。
ask_KZDDpM
好,謝謝。
冀相廷
你這樣減肥有效果嗎?
ask_KZDDpM
才剛四天
冀相廷
你想持續(xù)多長時間?
ask_KZDDpM
第三天稱體重瘦了3斤多點
ask_KZDDpM
一個月
冀相廷
注意營養(yǎng)失衡。
ask_KZDDpM
好的,謝謝您。
冀相廷
不客氣。
展開全部內(nèi)容