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我現(xiàn)在體重85，想減到80,主要是大腿比較胖還有胳膊，該怎么減
麗水市中醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。褐酗L(fēng)病,頸肩腰腿痛,面神經(jīng)麻痹,頭痛,眩暈,胃炎,失眠,便秘,腹瀉
ask_qAg-t8
我現(xiàn)在體重85，想減到80,主要是大腿比較胖還有胳膊，該怎么減
劉襄
你好！你可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)配合減肥，慢跑，小重量啞鈴都是可以的。另外如果有條件可以嘗試去做一下針灸減肥，不過效果因人而異。
ask_qAg-t8
本人感覺體濕
ask_qAg-t8
現(xiàn)在這空氣不好霧霾嚴(yán)重進(jìn)行不了跑步
劉襄
如果體濕，平時(shí)可以吃一些有去濕作用的食欲，比如茯苓，薏仁，山藥，冬瓜，絲瓜等?？梢允覂?nèi)小重量啞鈴，或者健身房健身都可以的。
劉襄
食物
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