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• ask_vv3PuQ

  我身高178，體重170,想減肥到150,有什么好辦法嗎？

• 范寶杰

  你好，根據(jù)你的描述情況分析：你現(xiàn)在處于肥胖階段，有效的減肥方式為：健康飲食和運動。

• ask_vv3PuQ

  我天天運動，一天只吃早餐，中午，下午就沒吃過

• 范寶杰

  這樣也不好，健康飲食不是不吃飯

• 范寶杰

  你做什么運動

• ask_vv3PuQ

  做啊，每天跑步五公里

• 范寶杰

  嗯，這個也可以，減肥重在堅持。

• ask_vv3PuQ

  但是感覺沒減

• 范寶杰

  那你可以加大運動量。

• ask_vv3PuQ

  有沒有別的辦法啊，比如減肥藥什么的！

• 范寶杰

  減肥藥不健康，對身體不好，不推薦使用。

• ask_vv3PuQ

  哦，那沒有別的？

• 范寶杰

  把飲食和運動做好就行

• ask_vv3PuQ

  但是，感覺太慢了

• 范寶杰

  這個急不得，要想快點就增加運動量看看。

• ask_vv3PuQ

  那一天必須吃三天飯

• 范寶杰

  控制飲食，不要食用熱量高的食物。

• ask_vv3PuQ

  什么叫熱量高的？

• 范寶杰

  比如油雜食物，甜食、肥肉等

• 范寶杰

  黃瓜含熱量很低。

• ask_vv3PuQ

  吃泡面沒事吧

• 范寶杰

  泡面也是油雜的啊，少吃

• ask_vv3PuQ

  哦哦

• 范寶杰

  祝你減肥成功。

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