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• 李君

  主要是這些事情。你還沒有完全的放下。沒有得到很好的釋懷。身體和身心靈沒有完全的放松下來。自然就睡不好覺了。建議通過，和家人和朋友的傾訴，讓自己釋放出來。

• ask_phPB38

  白天過得很開心的，晚上不該想的也在不停的想，想象力豐富，還自問自答，好累噢！就是通宵不睡了

• 李君

  睡前半個小時你試試輕音樂讓身體放松下來。

• ask_phPB38

  試了的，很麻木，因為昨晚也是通宵沒睡，今晚九點開始睡，到現(xiàn)在都沒睡著，想睡就是不能進入大腦

• ask_phPB38

  醫(yī)生我該怎么做

• ask_phPB38

  謝謝

• 李君

  睡不著的時候可以起來適當(dāng)?shù)幕顒右幌律眢w。

• 李君

  然后再睡。

• 李君

  每天要有適當(dāng)?shù)倪\動身體放松。

• 李君

  你睡覺的姿勢是什么樣的？

• ask_phPB38

  側(cè)臥

• 李君

  是右側(cè)臥嗎？

• ask_phPB38

  嗯

• 李君

  而這個姿勢沒有問題。還怕你是？左側(cè)臥的話會壓迫心臟。

• 李君

  而這個姿勢沒有問題。還怕你是？左側(cè)臥的話會壓迫心臟。

• 李君

  而這個姿勢沒有問題。還怕你是？左側(cè)臥的話會壓迫心臟。

• 李君

  而這個姿勢沒有問題。還怕你是？左側(cè)臥的話會壓迫心臟。

• 李君

  而這個姿勢沒有問題。還怕你是？左側(cè)臥的話會壓迫心臟。

• ask_phPB38

  我就是感覺喘氣費力，

• ask_phPB38

  喘不過氣來

• 李君

  白天最好有適當(dāng)?shù)倪\動，?？梢越獬眢w的疲勞，有利于身體的放松。

• 李君

  而且可以增強你的心肺功能。

• ask_phPB38

  嗯。好的謝謝你醫(yī)生，

• 李君

  而且不要去在意，睡眠。越是在意，又會導(dǎo)致緊張，出現(xiàn)，喘不過氣來的現(xiàn)象。

• 李君

  而且不要去在意，睡眠。越是在意，又會導(dǎo)致緊張，出現(xiàn)，喘不過氣來的現(xiàn)象。

• 李君

  而且不要去在意，睡眠。越是在意，又會導(dǎo)致緊張，出現(xiàn)，喘不過氣來的現(xiàn)象。

• 李君

  而且不要去在意，睡眠。越是在意，又會導(dǎo)致緊張，出現(xiàn)，喘不過氣來的現(xiàn)象。

• 李君

  而且不要去在意，睡眠。越是在意，又會導(dǎo)致緊張，出現(xiàn)，喘不過氣來的現(xiàn)象。

• 李君

  不客氣，祝你天天開心。

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