節(jié)食我堅(jiān)持不了怎么減肥？

怎么減肥節(jié)食我堅(jiān)持不了要怎么辦

ask_2xrvM0 2014-11-04 12:16:59

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

馬智偉 護(hù)師

青島市北銀康醫(yī)院

主治疾病：擅長以下疾病的診治與護(hù)理，均有良好的口碑與治療效果。 1，尖銳濕疣、生殖器皰疹、尿道炎、梅毒、淋病等性病。 2，濕疹、痤瘡、雀斑、粉刺、白癜風(fēng)、銀屑病、帶狀皰疹、蕁麻疹、疥瘡、手足癬及皮炎等皮膚病

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怎么減肥節(jié)食我堅(jiān)持不了要怎么辦
馬智偉

減肥要達(dá)到效果，需要一定的毅力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的膳食。平時(shí)注意休息，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響減肥效果。其實(shí)，身心快樂最重要。
ask_2xrvM0

天天都很快樂啊
馬智偉

或許是你對(duì)自己體型要求過高。
馬智偉

你經(jīng)常熬夜嗎
ask_2xrvM0

嗯
ask_2xrvM0

上班一天十二小時(shí) 晚上又睡得晚
馬智偉

熬夜一般引起內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而會(huì)影響消化吸收。
馬智偉

建議合理作息
ask_2xrvM0

有沒有什么減肥藥
馬智偉

減肥藥一般都有反彈
馬智偉

只要合理膳食，注意休息和運(yùn)動(dòng)
馬智偉

堅(jiān)持一段時(shí)間

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