晚上十點(diǎn)睡覺早上6點(diǎn)起床這樣睡覺長個(gè)子嗎？

從晚上10點(diǎn)睡覺到早上6點(diǎn)起來張個(gè)子嗎？這樣睡眠好嗎

ask_54TJS4 2014-11-24 11:50:00

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫建 二級(jí)心理咨詢師

山東淄博第八人民醫(yī)院心理咨詢科

主治疾病：青少年心理咨詢,人際交往障礙咨詢,學(xué)習(xí)問題咨詢,情感障礙咨詢,性心理咨詢等

ask_54TJS4

從晚上10點(diǎn)睡覺到早上6點(diǎn)起來張個(gè)子嗎？這樣睡眠好嗎？
孫建

好多人對(duì)睡眠都有一個(gè)誤區(qū)，睡眠不在于時(shí)間長短，而在于睡眠質(zhì)量，質(zhì)量高可能時(shí)間不會(huì)很長即能恢復(fù)精力，第二天精力旺盛。所以你覺得你的精力回復(fù)的怎么樣？
ask_54TJS4

很好啊精力充沛啊！
ask_54TJS4

那每次半夜上廁所回來再睡會(huì)長嗎
孫建

那你的睡眠很好，恭喜
孫建

抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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