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• ask_288950

  怎么才能瘦下來呢，減掉肚子上的肉，怎樣合理飲食才健康呢

• 何分霞

  你好，平時多做腹部的運動如仰臥起坐，吃飯后活動一會在坐下這樣可以防止腹部的脂肪堆積，多吃蔬菜水果，主食少吃

• ask_288950

  肉類呢

• 何分霞

  少吃

• 何分霞

  每天二兩

• ask_288950

  每天早飯不吃

• 何分霞

  早飯可以吃

• 何分霞

  三餐都要吃8分飽

• 何分霞

  在嗎？

• 何分霞

  還有其他問題嗎？

• ask_288950

  那個健腹輪有用嗎

• 何分霞

  有一定的作用但需要堅持

• ask_288950

  哦哦，胸部肥肉咋減呢

• 何分霞

  每餐吃8分飽不但可以瘦肚子身體其他部位也可以減掉

• ask_288950

  辛辣食物也要少吃吧

• 何分霞

  是的

• ask_288950

  謝謝

• 何分霞

  不客氣

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