咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_otm7Xk

  該怎樣健康不反彈有快一點(diǎn)的減肥方法呢，因?yàn)槲乙獛殞毮?，沒時(shí)間特地的做運(yùn)動(dòng)的，

• 隗功喜

  健康有效的減肥方法需要飲食運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的，單一節(jié)食運(yùn)動(dòng)都不可以的。

• 隗功喜

  首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對(duì)禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。

• 隗功喜

  如果小孩是母乳喂養(yǎng)的話，建議最好是等小孩斷奶后再考慮減肥。

• ask_otm7Xk

  前段時(shí)間吃飯比較少，而且好長(zhǎng)時(shí)間沒吃米飯了，是廋了不少，感覺這段時(shí)間吃零食又胖了一點(diǎn)，如果再回復(fù)吃米飯的話會(huì)不會(huì)復(fù)胖呢

• 隗功喜

  節(jié)食可以減肥的

• 隗功喜

  小孩是母乳喂養(yǎng)嗎？

• ask_otm7Xk

  不是，現(xiàn)在一個(gè)人帶小孩，節(jié)食堅(jiān)持不下來(lái)，而且這段時(shí)間老是忍不住吃好多零食，真不知道該怎么辦了

• 隗功喜

  減肥沒有捷達(dá)、貴在堅(jiān)持

• ask_otm7Xk

  如果現(xiàn)在恢復(fù)一日三餐會(huì)不會(huì)反彈的很快

• 隗功喜

  那倒不至于，保恃七八分飽

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