咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hZJevk

  最近晚上老做夢(mèng)，而且早上起床四肢無力，渾身酸痛，頭蒙眼黑！還睡不醒！

• 姚雪梅

  您這是夜里有效睡眠不足，休息不好引起的，要減輕壓力，緩解白天的緊張情緒，調(diào)節(jié)心理精神因素，睡眠質(zhì)量好了，白天就有精神了

• ask_hZJevk

  我晚上8.多睡覺也是這樣?。∥覜]有壓力??！工作很輕松??！

• 姚雪梅

  那您嘗試一下十點(diǎn)左右入睡，睡前喝點(diǎn)純牛奶

• ask_hZJevk

  嗯嗯，好謝謝！

• 姚雪梅

  不用客氣

• 姚雪梅

  歡迎您隨時(shí)再來咨詢健康方面的問題，直接輸入***，就可以找到我了

• 姚雪梅

  歡迎您隨時(shí)再來咨詢健康方面的問題，直接輸入***，就可以找到我了

展開全部?jī)?nèi)容