咨詢實錄內(nèi)容

• ask_978215

  我懷疑自己可能得了抑郁證 應(yīng)該怎么治療呢

• 張學(xué)祿

  稍等，

• ask_978215

  好的

• 張學(xué)祿

  你急嗎？我還得一段時間才輪到你，

• ask_978215

  多就啊

• ask_978215

  行吧

• 張學(xué)祿

  您好。讓你久等了，

• ask_978215

  你好

• ask_978215

  沒事的

• 張學(xué)祿

  你好。我來了

• ask_978215

  現(xiàn)在能為我診斷了嘛

• 張學(xué)祿

  真的很感恩，你這樣真心的等我。是對我莫大的信任！

• ask_978215

  不用這樣

• ask_978215

  我先把我的情況和你說一下

• 張學(xué)祿

  好：

• ask_978215

  我今年24歲了 心里和行為都像個小孩 不愿意與人交流 人一多就特別煩躁 更不愿意說話了 很少主動問問題 都是有人問了 簡單做些回答

• 張學(xué)祿

  人際被動，

• ask_978215

  做事情緩慢 懶散 。得別人說一步 自己做一步 很少自己想到下一步該怎么做

• ask_978215

  感覺自己跟同齡人有很大差距

• 張學(xué)祿

  嗯。

• ask_978215

  平時也不怎么交流 和家人的交流都很少 如果有外人在場 就一聲不知了

• ask_978215

  身體總感覺疲憊

• 張學(xué)祿

  嗯。是的在家就沒得到這方面的適應(yīng)和訓(xùn)練。在外面就會不太適應(yīng)。還有就是你在3-6歲幼年期父母管教比較嚴(yán)格，剝奪了你的自主意識。主導(dǎo)能力差。

• ask_978215

  和家人交談只針對一個話題 說完就沒話了。

• ask_978215

  我母親4歲去世 從生下來七天就和爺爺奶奶生活在一起了

• 張學(xué)祿

  嗯，思維簡單。

• 張學(xué)祿

  嗯。和爺爺奶奶在一起多，

• ask_978215

  24年了

• ask_978215

  一直到現(xiàn)在

• ask_978215

  那我還能治嘛

• 張學(xué)祿

  爺爺奶奶對你怎樣？

• 張學(xué)祿

  沒事的，這好辦的。多鍛練，大膽一點(diǎn)，多學(xué)多聽。將來就勇敢了！

• ask_978215

  小的時候確實挺嚴(yán)的

• ask_978215

  從小到大基本沒擁有過一樣自己喜歡的東西

• ask_978215

  也不敢要 因為要了也得不到 奶奶說沒錢買

• 張學(xué)祿

  是吧。管太嚴(yán)了，就束縛了孩子的發(fā)揮。

• ask_978215

  我把好多想法和想要的東西 都等到工作以后在做

• ask_978215

  那時候就有錢了。

• 張學(xué)祿

  嗯。是的，我非常理解！

• 張學(xué)祿

  相信你會行的，一定會實現(xiàn)自己獨(dú)立的快樂人生！

• ask_978215

  那我現(xiàn)在該怎么辦呢

• ask_978215

  我好像現(xiàn)在什么都不懂 不知道該跟別人說些什么

• 張學(xué)祿

  1、接納自己，只是以前沒有這樣的機(jī)會，這不怨自己。從現(xiàn)在開始，做個有心有行動的人。只要自己認(rèn)為正確的。就大膽的去做為。敢做敢當(dāng)才是真英雄。

• ask_978215

  交流是一個很大的障礙 對我來說

• 張學(xué)祿

  2、虛心學(xué)習(xí)，多聽少說，聽懂了再說。再做！

• 張學(xué)祿

  3、多看書，多參與事情。見多則識廣。你心理有貨，自然就話聊了！

• ask_978215

  醫(yī)生 我這是病嘛

• ask_978215

  屬于什么病呢

• 張學(xué)祿

  算不上什么，頂多是成長性的幼稚病。就是比別人社會化程度低。晚了點(diǎn)，有點(diǎn)落伍，不成熟！

• 張學(xué)祿

  明白嗎？

• ask_978215

  我現(xiàn)在已經(jīng)到了快成婚的年齡了 我現(xiàn)在這鐘狀態(tài) 讓我很揪心

• ask_978215

  記憶力不好 吃點(diǎn)維生素行嘛

• 張學(xué)祿

  這事不用急的。只要肯努力，就算大器晚成也一樣的！

• ask_978215

  我需要吃什么藥調(diào)節(jié)嘛

• 張學(xué)祿

  記憶不好要多吃點(diǎn)堅果，特別是核桃（要生核桃更好）

• 張學(xué)祿

  記憶力不好吃，以下9種食物堪稱天然腦黃金： 1、魚 是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。 2、核桃 核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。 3、牛奶 是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。 4、雞蛋 雞蛋的蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)的發(fā)育有重要作用，有增強(qiáng)記憶力、健腦益智的功效。

• 張學(xué)祿

  5、南瓜 南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。 6、葵花子 豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細(xì)嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談有條不紊。 7、香蕉 香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。 8、海帶 海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì)，更是大腦中不可缺少的。 9、芝麻 將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程后，可收到較好的健腦效果。

• ask_978215

  好的

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