咨詢實錄內(nèi)容

• ask_aIsojU

  記憶力下降，精神不集中

• 趙飛亞

  多少歲？在上學(xué)還是工作了

• ask_aIsojU

  21在工作

• 趙飛亞

  具體表現(xiàn)在哪些地方

• ask_aIsojU

  就是經(jīng)常忘記東西

• ask_aIsojU

  看過的東西一下子就忘記了

• 趙飛亞

  注意力是心理活動對一定事物的指向和集中。由于這種指向和集中，人在同一時間內(nèi)不能感知周圍的一切事物，而只能感知其中的少數(shù)事物。例如，在課堂上，學(xué)生只能感知老師講授的問題而不能感知課堂以外的其它事物，一旦走神，就會去注意課堂以外的事物，而不能感知老師講授的內(nèi)容。 如何積極地培養(yǎng)注意力，提高全方位的效率呢? 一、明確行為目的，樹立高度的責(zé)任感對行為目的理解越深刻，完成行為的愿望也就越強烈，因此，對學(xué)習(xí)生活的目的和意義明確以后，就會自覺地、長時間地、穩(wěn)定地去指導(dǎo)自己的注意。在思維形式上，思想要集中專一，大腦要清除容易分散注意力而影響學(xué)習(xí)的東西，如清除進“兩室一廳”、交“狐朋狗友”或其它想人非非與學(xué)習(xí)無關(guān)而影響上課作業(yè)等思維過程的雜念，在表面形式上，要事先準備整理好學(xué)習(xí)用品、參考書籍等，做到有條不紊。改善學(xué)習(xí)上不良環(huán)境，支開影響學(xué)習(xí)而分散注意力的人和物。這樣，才能把注意力集中和保持在所要進行的學(xué)習(xí)活動上。 二、培養(yǎng)興趣，增強毅力，養(yǎng)成良好的個性心理興趣是注意力集中的內(nèi)部驅(qū)動力，它對人的注意力的分配起著重要的作用。如果學(xué)生對某一學(xué)科不感興趣，在正常情況下，是不會較長時間集中注意力

• ask_aIsojU

  簡單的

• 趙飛亞

  建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下,具有滋陰養(yǎng)血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動

• 趙飛亞

  建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復(fù)神液調(diào)理一下,具有滋陰養(yǎng)血安神,緩解焦慮的作用.同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.平時多參加集體活動,舒暢心情.多喝點玫瑰花茶,疏肝解郁.多戶外運動

• ask_aIsojU

  哦

展開全部內(nèi)容