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• ask_400722

  跳減肥操以后小腿肌肉和骨頭疼。。。持續(xù)好幾天了，本來堅持跳忍著，今天實在受不了，我想問一下為什么小腿疼

• 宋文娟

  你好

• ask_400722

  您好

• 宋文娟

  經(jīng)常不鍛煉的原因

• 宋文娟

  一活動肌肉產(chǎn)生酸性物質(zhì)

• ask_400722

  。。。是骨頭和肌肉都疼，不會是我用力不當骨頭受傷了吧？

• 宋文娟

  刺激肌肉

• ask_400722

  哦，那我是堅持鍛煉還是適當休息兩天??？

• 宋文娟

  扭傷了嗎？

• ask_400722

  沒有感覺哪里腫，應該沒扭傷

• 宋文娟

  那接著鍛煉就可以

• 宋文娟

  你可以擦點紅花油

• ask_400722

  。。。疼就忍著么？不是酸痛，是疼。。。

• 宋文娟

  擦紅花油緩解癥狀

• 宋文娟

  也可以按摩

• ask_400722

  按摩怎么按？打圈還是上下？

• 宋文娟

  上下

• 宋文娟

  揉捏

• ask_400722

  這是肌肉，那骨頭呢？

• 宋文娟

  你是覺得骨頭疼

• 宋文娟

  你多大？

• ask_400722

  22

• 宋文娟

  骨頭應該沒問題

• ask_400722

  就是小腿下面的骨頭，一按或者蹲下就疼

• 宋文娟

  那是肌肉的原因

• ask_400722

  。。。哦，知道了，謝謝您

• 宋文娟

  不客氣

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