咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_mCciUg

  我的了腰間盤突出 很疼怎么辦

• 陳科

  你多大？做什么工作的？

• ask_mCciUg

  24 銷售現(xiàn)在

• 陳科

  現(xiàn)在主要是腰痛還是腿痛

• 陳科

  檢查做過(guò)了吧？

• ask_mCciUg

  腿疼

• 陳科

  給你幾個(gè)建議

• ask_mCciUg

  我這是突出 還是彭出??！

• 陳科

  你檢查沒(méi)做

• ask_mCciUg

  做了

• 陳科

  不過(guò)年輕人一般多是膨出

• ask_mCciUg

  沒(méi)問(wèn)大夫

• ask_mCciUg

  直接針灸 牽引了

• 陳科

  可以的，

• 陳科

  除了這個(gè)

• ask_mCciUg

  我這是第二次犯了

• ask_mCciUg

  第一次好了 一年多

• ask_mCciUg

  后來(lái) 又疼上了

• 陳科

  不注意，以后會(huì)經(jīng)常的

• ask_mCciUg

  這都疼好久了

• ask_mCciUg

  而且我人在國(guó)外 很多都不方便

• 陳科

  這個(gè)又不是感冒，感冒會(huì)自己好，這個(gè)不注意，只會(huì)越來(lái)越重

• 陳科

  我說(shuō)的注意幾點(diǎn)不用去醫(yī)院

• ask_mCciUg

  這次一直沒(méi)好利索 最嚴(yán)重的時(shí)候 疼的睡不著覺(jué)

• ask_mCciUg

  你說(shuō)說(shuō)

• ask_mCciUg

  我應(yīng)該怎么辦

• 陳科

  對(duì)的，沒(méi)日沒(méi)夜的痛

• 陳科

  第一，不睡軟床

• ask_mCciUg

  都坐不住 站不住

• 陳科

  第二，不久坐久站，最好能臥床一段時(shí)間

• ask_mCciUg

  硬板床睡三年了

• ask_mCciUg

  天天高溫 電褥子

• ask_mCciUg

  主要怎么能不那么疼啊

• ask_mCciUg

  生活注意我在網(wǎng)上知道的差不多了

• 陳科

  現(xiàn)在急性期，臥床牽引

• 陳科

  第三，做五點(diǎn)支撐鍛煉

• ask_mCciUg

  牽引不疼 下午就疼

• ask_mCciUg

  拱橋試？

• ask_mCciUg

  抬不起來(lái) 腿不敢動(dòng)

• 陳科

  對(duì)的，這個(gè)恢復(fù)需要時(shí)間，實(shí)在痛的厲害吃點(diǎn)止痛藥

• ask_mCciUg

  ………

• ask_mCciUg

  能不能癱瘓啊

• 陳科

  這個(gè)不至于

• ask_mCciUg

  還不如癌癥呢

• 陳科

  椎間盤突出，注意事項(xiàng)都知道，關(guān)鍵在于能不能堅(jiān)持

• ask_mCciUg

  痛快 這太遭罪了

• ask_mCciUg

  我有個(gè)朋友 也是腰間盤突出 腿疼 但是他那時(shí)候靜臥一個(gè)月 吃止疼藥

• 陳科

  對(duì)的，一般都要臥床休息好幾個(gè)月

• ask_mCciUg

  現(xiàn)在有點(diǎn)疼 不是很疼 他每天晚上 跳40分鐘 舞蹈 100個(gè)啞鈴 晚上 分兩次供做100次拱橋試

• ask_mCciUg

  說(shuō)是 好多了 但還是有點(diǎn)疼 該怎么辦？

• ask_mCciUg

  他讓我?guī)蛦?wèn)下

• 陳科

  有沒(méi)有五點(diǎn)支撐

• 陳科

  這個(gè)鍛煉

• ask_mCciUg

  拱橋試 不就是五點(diǎn)支撐嗎

• 陳科

  還跳舞

• 陳科

  不要跳了

• 陳科

  啞鈴是怎么做的？

• 陳科

  對(duì)的

• 陳科

  剛才沒(méi)看到，你發(fā)過(guò)來(lái)的消息全在對(duì)話框的最上面

• ask_mCciUg

  哦

• ask_mCciUg

  他跳舞 是晃腰

• 陳科

  舞蹈停止

• ask_mCciUg

  不是 彎腰的舞蹈

• 陳科

  盡量多躺著

• ask_mCciUg

  …………那我也不知道 他說(shuō)跳舞出汗 很舒服 就跟活動(dòng)開筋骨了

• 陳科

  嗯，在恢復(fù)緩解就好，這個(gè)毛病不是一天兩天造成，也不是一天兩天能好

• ask_mCciUg

  五點(diǎn)是不是第一個(gè)

• 陳科

  第一個(gè)什么？

• ask_mCciUg

  看不清嗎

• 陳科

  五點(diǎn)是不是第一個(gè)

• ask_mCciUg

  我發(fā)的圖

• ask_mCciUg

  仰臥 倆腳歪曲 手臂腦袋 把腰網(wǎng)上抬

• 陳科

  沒(méi)有收到圖片

• 陳科

  第三個(gè)

• 陳科

  是五點(diǎn)支撐

• ask_mCciUg

  那個(gè)我夠嗆………

• ask_mCciUg

  腰好的時(shí)候我都整不了

• 陳科

  現(xiàn)在痛的厲害，先做牽引和臥床休息

• 陳科

  你很胖？

• ask_mCciUg

  嗯

• ask_mCciUg

  1*87 240斤

• ask_mCciUg

  前幾個(gè)月266斤

• 陳科

  減肥，不然各種健康問(wèn)題

• ask_mCciUg

  一直在減肥

• 陳科

  比我兩個(gè)還重

• 陳科

  少吃肉，

• ask_mCciUg

  不吃肉

• 陳科

  那你多做做兩頭翹

• 陳科

  這個(gè)不用力氣

• ask_mCciUg

  趴著 往上抬 ！

• ask_mCciUg

  腳 跟 腦袋

• 陳科

  可以拿被子整頭墊著保持

• ask_mCciUg

  我可不敢

• ask_mCciUg

  我試過(guò)一次 完事了 都不敢動(dòng)啊

• ask_mCciUg

  疼的受不了 據(jù)我估計(jì) 是壓迫挺嚴(yán)重啊

• 陳科

  你這體重也是頭痛

• ask_mCciUg

  ………

• ask_mCciUg

  怎么整呢

• ask_mCciUg

  我這試的多了

• ask_mCciUg

  單杠

• 陳科

  減肥，，你這突出，體重減少100差不多

• ask_mCciUg

  倒走

• ask_mCciUg

  慢跑

• ask_mCciUg

  拿個(gè)木頭 墊腰 往后仰

• 陳科

  你怎么長(zhǎng)到這個(gè)體重的

• ask_mCciUg

  我都做了 不見好

• ask_mCciUg

  吃的

• 陳科

  你先臥床一段時(shí)間

• 陳科

  保守治療無(wú)效再考慮手術(shù)

• ask_mCciUg

  我都熱敷 沒(méi)事自己按摩

• ask_mCciUg

  我都 疼醒多少回了

• 陳科

  會(huì)有一定的緩解

• ask_mCciUg

  針灸那個(gè)大夫也說(shuō)了

• 陳科

  哎，頭一個(gè)遇到體重你這個(gè)數(shù)的

• ask_mCciUg

  體重給腰負(fù)擔(dān)太大

• 陳科

  對(duì)的，別人的幾倍

• 陳科

  一般人130左右

• ask_mCciUg

  1*87

• ask_mCciUg

  最少也得180吧

• ask_mCciUg

  正常體重

• 陳科

  你多高

• ask_mCciUg

  1*87

• 陳科

  你標(biāo)準(zhǔn)體重90公斤左右

• 陳科

  你現(xiàn)在超標(biāo)了70多公斤

• ask_mCciUg

  是啊

• 陳科

  吃東西控制

• ask_mCciUg

  停

• ask_mCciUg

  60斤

• 陳科

  做不到？

• ask_mCciUg

  不是70公斤

• ask_mCciUg

  我240斤

• 陳科

  還是廋了點(diǎn)

• 陳科

  之前看到你說(shuō)266

• ask_mCciUg

  嗯

• ask_mCciUg

  瘦了點(diǎn)

• 陳科

  飲食注意點(diǎn)，吃素

• ask_mCciUg

  我自己也有點(diǎn)數(shù)

• ask_mCciUg

  晚上不吃飯

• ask_mCciUg

  餓

• 陳科

  飯要吃

• 陳科

  熱量高的食物就不要吃

• ask_mCciUg

  吃 不運(yùn)動(dòng)就不瘦

• ask_mCciUg

  我這水都不敢喝太多

• 陳科

  這種體質(zhì)也是無(wú)奈

• 陳科

  所以多運(yùn)動(dòng)

• ask_mCciUg

  都不敢動(dòng)

• ask_mCciUg

  還運(yùn)動(dòng)

• 陳科

  我說(shuō)平時(shí)

• 陳科

  等臥床一段時(shí)間不那么痛了

• ask_mCciUg

  你說(shuō)我這吃點(diǎn)中藥能不能調(diào)過(guò)來(lái)

• 陳科

  不見得

• 陳科

  不過(guò)我不了解，你可以問(wèn)問(wèn)

• ask_mCciUg

  那我怎么辦啊 鬧心死我了

• 陳科

  現(xiàn)在就是躺著

• 陳科

  做牽引

• ask_mCciUg

  躺著都疼

• ask_mCciUg

  就趴著還強(qiáng)點(diǎn)

• 陳科

  可以的

• 陳科

  趴著

• ask_mCciUg

  我也無(wú)語(yǔ)了

• 陳科

  急性期是這樣，橫豎怎么都不舒服

• ask_mCciUg

  那行了

• ask_mCciUg

  這樣啊

• 陳科

  嗯

• 陳科

  就跟結(jié)石一樣，一旦發(fā)作，不管怎么都是不舒服

• ask_mCciUg

  結(jié)石我也得過(guò)……

• 陳科

  你也是醉了

• ask_mCciUg

  不有一句話說(shuō)的好嗎

• ask_mCciUg

  吃的苦 甜在后面

• ask_mCciUg

  結(jié)石好了

• 陳科

  這個(gè)也是

• ask_mCciUg

  我這人性格還行

• ask_mCciUg

  癱瘓就吃藥死

• 陳科

  平時(shí)多喝水預(yù)防

• 陳科

  看得出來(lái)

• ask_mCciUg

  要不就開心的活著

• ask_mCciUg

  我都吃到

• 陳科

  這個(gè)不至于

• 陳科

  想想結(jié)石，痛的死去活來(lái)的，其實(shí)沒(méi)什么，

• ask_mCciUg

  啥都難受

• 陳科

  記得多躺著

• 陳科

  不早了，早點(diǎn)休息吧

• 陳科

  這段時(shí)間是比較難受，但不要悲觀，會(huì)好的

• ask_mCciUg

  哎

• ask_mCciUg

  你不是專業(yè)醫(yī)生吧

• 陳科

  別嘆氣，快休息吧

• 陳科

  我是骨科的

• ask_mCciUg

  我說(shuō)的對(duì)否

• 陳科

  不對(duì)

• ask_mCciUg

  專業(yè)的

• ask_mCciUg

  我記得原先都是轉(zhuǎn) 那個(gè)大夫 有人名的

• 陳科

  這個(gè)問(wèn)題不是什么復(fù)雜的事

• ask_mCciUg

  你這直接就出來(lái)了

• 陳科

  這是系統(tǒng)的問(wèn)題，

• 陳科

  不說(shuō)了，說(shuō)了這么久了

• ask_mCciUg

  有一陣子 這個(gè)軟件還不工作

• ask_mCciUg

  下班了？

• 陳科

  別提這個(gè)軟件了，

• 陳科

  我在這是義務(wù)勞動(dòng)

• 陳科

  我要休息

• 陳科

  該睡了

• ask_mCciUg

  哈哈

• ask_mCciUg

  義務(wù)勞動(dòng) 這個(gè)詞悲哀

• 陳科

  義務(wù)勞動(dòng)還沒(méi)什么，有什么碰到幾個(gè)沒(méi)素質(zhì)的

• ask_mCciUg

  什么時(shí)候 你得說(shuō) 我這專業(yè)的 累了 要休息會(huì)

• 陳科

  有時(shí)候

• ask_mCciUg

  慢慢混吧

• ask_mCciUg

  你多大?。?p>

• 陳科

  27

• ask_mCciUg

  女的吧

• 陳科

  不說(shuō)了，再見

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