咨詢實錄內(nèi)容

• ask_617781

  最近老是悶悶不樂，高興不起來，怎么能改變呢？

• 李紅

  多和朋友交流

• 李紅

  出去逛逛街散心，

• 李紅

  壓力太大了，睡眠不好吧

• ask_617781

  是

• 李紅

  那就適當?shù)臏p壓

• ask_617781

  謝謝，請問還、有其它方法調(diào)理嗎？

• 李紅

  放松心情

• 李紅

  保持愉快的心情

• 李紅

  不要給自己太大的壓力

• 李紅

  對和朋友溝通，不要自己一個人把什么事有悶在心里

• ask_617781

  但是發(fā)泄出來，又不利于工作困結(jié)

• ask_617781

  老是本著寬廣的胸懷容納，忍讓

• 李紅

  那就和朋友傾訴

• ask_617781

  好的謝謝你，下載很久了，第一次用這個軟件，非常感謝一

• 李紅

  那祝你生活愉快

• ask_617781

  感謝李紅醫(yī)生的答疑解惑，心理咨詢方面的專家，我會按您說的去做的，謝謝

• 李紅

  不用謝

• 李紅

  那祝你保持樂觀愉快的心情

• ask_617781

  謝謝您，如果有時再耽誤您一會可以嗎？

• 李紅

  可以

• ask_617781

  我不怎么失眠，但是多夢，睡眠質(zhì)量差的狠

• ask_617781

  怎么治呢？

• 李紅

  想太多事情啦。

• 李紅

  和你的心情有關(guān)

• 李紅

  睡前喝杯牛奶

• ask_617781

  可能是，吃藥能調(diào)理嗎？

• 李紅

  不要給自己太大的壓力和負擔

• 李紅

  不建議吃藥，是藥終究是不好的，要是需要依賴藥物就不好了

• 李紅

  保持好的心情

• ask_617781

  但是真的做不到，拒絕您說的壓力和負擔

• 李紅

  好吧。。

• 李紅

  人就是這樣總是會忍不住想些亂七八糟的事情

• ask_617781

  是，謝謝您

• 李紅

  不用謝

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